快走運動狂熱近年愈來愈hit，就連明星都會組團齊齊做fever runner。對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇，每天快走一萬步，一個月輕鬆減5kg！近年不少明星都開始以快走或慢跑作為瘦身運動，對比快走運動，慢跑所需時間長，運動初哥相對較不會堅持長時間，因此快

 宅，要健康和擁有誘惑人的馬甲線，如何輕鬆而快樂的鍛鍊腹肌？相信很多漢子和妹子都比較關注，除了持之以恒的堅持腹肌鍛鍊之外，來自野小獸的健腹輪則成為輔助鍛鍊的神器，通過其配套的APP還能讓宅家鍛鍊變的樂趣無限。選擇一：智能版健腹輪J20對於喜歡慵懶生活而又“勵誌”減肥和馬甲線的宅男奼女來說，每天花10

內地綜藝節目《乘風破浪的姐姐2》的激烈比賽成為近日娛樂焦點，容祖兒早前負傷上陣，依然與團隊成功奪得第一名佳績。祖兒前日在澳門為《宇宙音樂之夜》演出時，以性感bra-top配紗裙現身，盡展弗爆身形。反觀剛被淘汰的陳妍希為曾揚言「不瘦十斤（5公斤）不換頭像」一事，在社交網貼出最新的體重磅

相信不少人今年春節各種年貨零食吃下去胖不少，都開始啟動了一年一度的減肥計劃。健身房辦卡的太多太貴，最合適的還是先在室內開始，養成習慣堅持下去。特別對於新手來說，跟著APP上做操是最好的選擇，地板上的動作必不可少。例如女生最愛的瑜伽男生最愛的俯臥撐想要腹肌馬甲線而必不可少的卷腹想要翹臀的臀橋、後抬腿做

活到老學到老，知識如是，鍛練健康身體一樣如是！日本一位年達90歲的婆婆瀧島未香，在65歲之前是一個幾乎從不運動的師奶，正因為丈夫一句「你就嚟肥到條褲都著唔落」，便激發起她的運動意志。 瀧島婆婆由65歲開始做運動，建立出健身習慣，並在5年內減掉15KG。成功減重的她並沒有終止健康習慣，持續運動與健身

人在吃，秤在看。過年放假吃得有多舒爽，現在減肥就有多酸爽。羽絨衣一脫直接上短袖的天氣，不給你留一絲絲緩衝的餘地，欠了秤的債，立馬就要還。日常能做的減肥活動，跑步，跳繩，HIIT操等等，當然還有一條比較省力又慳錢的路——餓著！但是就我個人而言，餓是我最不能忍的方法，畢竟對健康有百害而無一利。比起跑步，

前言：你可能很容易知道的是跑步機、動感單車等等運動器械，但是你瞭解橢圓機嗎？如果你剛好在健身房使用過它，你會發現，使用它會讓你有一種在【太空漫步】的感覺。實際上，它也被稱為太空漫步機，主要特點是通過斜坡設計、阻力抵抗調節功能等等，對於身體進行更好的鍛鍊，而且你在橢圓機上運動的時候，你甚至會有一種類似

簡淑兒操練成一身結實肌肉，腹肌和馬甲線樣樣齊，身型Fit爆。早前健身室因為疫情而關閉，她亦未有輕懈，不時相約朋友去行山，保持運動。近日健身室重開，簡淑兒即急不及待與閨密陳婉衡一起做Gym操肌，這天她分享舉重片段，外表柔弱的她面不改容，有姿勢有實際，其蜜桃臀更成網民焦點，留言大讚她好勁兼好靚。 Fro

32歲連詩雅（Shiga）擁有畢直的大長腿，加上誘人的馬甲線和22吋小蠻腰，迷人的曲線令到不少粉絲都好羨慕。昨日她在社交網上分享了最新的近照，照片中Shiga身材極短的牛仔連身裙，坐在沙發上大晒超過40吋長腿與白滑的玉肩，十分搶FO！她亦留言表示：「好耐冇試過行Catwalk喇，今日好開心，很滿足。

名模熊黛林（Lynn）與郭可頌結婚後，誕下一對孖女Kaylor同Lyvia，生完B後她更極速修身，今年已40歲的她一直維持著模特兒的FIT爆身材，無論樣貌還是身材仍然處於巔峰狀態！ 近日Lynn在網上分享自己維持完美身段的小貼士，更拍短片教大家做運動練出馬甲線及翹臀，她亦留言話：「今天拍了宅家也能好

陳靜（Dada）分享多張行山美照，有「E神」之稱的她穿著吊帶運動小背心，露纖腰及白滑美背，當然還有晒事業線大派福利，行山也不忘性感一番。 簡淑兒也趁著好天氣去了行山，自然不少得晒腹肌。近年努力做Gym一改柔弱風格的她，未有因為疫情而偷懶，在家依然勤做運動，成功保住馬甲線和腹肌，即使之前遭張振朗

無綫咪神陳婉衡（Alycia）最近熱愛行山，就算在最凍的天氣都只穿性感Sport Bra出動，向網民大派福利。最近Alycia就挑戰行沙田女婆山，仍舊身穿Sport Bra的她表示今次行山目的竟為了找「元陽石」，完成任務的她肉緊地抱石，最後更忍不住對著它伸脷，表情十分誇張搞笑，她亦留言表示：「『元陽

原標題：帕梅拉，一個頂級運動IP的中國“曆險記”文章經授權轉自公眾號：沸點Point(ID：galaxybiz)作者：沸點在Youtube和Instagram上分別擁有569萬和702萬粉絲的帕梅拉開啟了她在中國的直播首秀。不同於李佳琦的叫賣和中國諸多女明星傳統意義上的賣貨直播，帕梅拉這段時長僅僅3

無綫咪神陳婉衡（Alycia）一向都十分喜歡運動，亦不時向網民晒運動照大派福利，就算面對寒冷天氣亦無損她運動的決心，近日天氣剛回暖她就立即孖友人一齊出動行山。 昨日Alycia在社交網上分享了一張個人照，相中她坐在纜車上，身穿白色Bar Top露出深長的36E事業線，背著美景大晒誘人的身材，但為了保

近年米雪經常行山做運動，雖然已經65歲，但活力不輸年輕人，更練出馬甲線！近日天條轉冷，米雪亦堅持晨早出來跑步，以強健體魄。 米雪LV：晨早迪欣湖～郊遊！寧靜湖光山色！再加上這身禦寒，超有型！超溫暖！超好玩啊！👏👏👏😃😃 ​ -- 米雪LV From:微博/米雪LV From:微博/米雪LV From

易胖體質真的是一鬆懈就會變胖，除了堅持還是堅持，尤其是每天小運動更不可少，即便現在是冬天了也不能偷懶！今日分享2組動作，持續努力做，可幫助消除小腹腰間的贅肉喔！ 韓女星親授2組瘦腰腹動作： 動作1：側腰訓練 側躺，用腰部的力量帶動腿，腿要抬高到不能再高的程度，20個為1組，共做4組。 Phot

如果你想擁有八塊腹肌，那麼YESOUL高回彈健腹輪就是你的剛需，被稱作“虐腹神器”。此次YESOUL野小獸推出的高回彈健腹輪進一步滿足常態化疫情防控國情下不同用戶的家庭健身需求，讓健康快樂的生活理念深入人心。外觀方面YESOUL高回彈健腹輪採用了168mm 的寬輪面設計，和地面的接觸面積大大增加，使

無綫咪神陳婉衡（Alycia）一向都十分喜歡運動，日前她就約了好友簡淑兒（Jessica）以及朱智賢一起行獅子山。以前Alycia與朱智賢在拍攝節目《天與地》時，已特意來過獅子山進行特訓，更要在山上游繩。 今次重遊舊地，兩人都感觸良多，Alycia更在網上拍片分享感受。影片中，她身穿性感Bra