雖然這幾天連續是陰雨天氣，微微有點涼，但是節氣上仍舊是處在三伏天，現在屬於中伏節氣，三伏天是調節身體的最佳時段，所謂冬病夏養，指的就是抓住三伏天這個時節契機。一說到三伏天，我們馬上就想到的是怎麼吃涼爽的食物、怎麼消暑去火，因為在我們的腦海里，三伏天就是和酷熱，冷食為一體的。其實，三伏天有一樣食物我們

說到韓國美食，大家會想到的是炸雞、烤肉、部隊鍋……韓食好像已等同於大魚大肉，跟「清淡」無緣。然而，位於 K11 MUSEA 的「土生花」卻打破坊間對韓食「重口味」的印象，以全素及走五辛的新鮮時令食材，呈獻由傳統韓國寺剎飲食文化變奏而成的素食料理！土生花由受韓國寺廟料理認證的韓籍行政總廚具辰光先生所主

伏天，一家人都喜歡吃這餡餃子，清爽鮮香不膩人，怎麼吃都沒夠！俗話說：好吃不如餃子！餃子總是讓人想，尤其是沒食慾的時候、或者沒什麼吃的的時候，那就做餃子，絕對錯不了。有多少人和我一樣，一週至少要吃一次餃子的。夏天天熱，餃子我大多數會選素餡，其實也不能算素餡，因為不放肉就會放雞蛋，畢竟雞蛋是提鮮的，還可

三伏天要多吃這菜，酸甜爽口，清熱消暑又減脂，不懂吃太可惜夏天蔬菜水果的種類很多，其中，不少蔬菜和水果的營養保健作用已經超過肉類，因此也備受養生愛好者的喜歡。比如說山藥和菠蘿，山藥滋補，菠蘿減肥，二者搭配酸甜爽口，清熱消暑又減脂，還有美容養顏的作用，不懂吃太可惜啦！大暑三伏天，天氣炎熱，動則一身的汗，

原標題：哪個更解暑，熱茶還是冰啤酒？大家晚上好，歡迎來到參考夜讀，瞭解《參考消息》上的海外媒體文章，聽雨晴為您講述。今天，我要跟大家分享的是一篇西班牙《世界報》網站的文章。文章為大家如何對抗高溫答疑解惑。西班牙健康研究專家羅德里格斯指出，人體會尋求一種平衡。因此我們在洗冷水澡時會感覺身體立刻冷卻下來

三伏天多吃黃瓜，這做法第一次見，好吃又消暑，比吃肉還過癮大暑三伏天，熱浪滾滾，老人孩子都沒有胃口，早餐不知道吃什麼好，試試這道快手早餐，剛剛跟外甥女學的，1根黃瓜2個雞蛋再加半碗麵粉，不加一滴水，10分鐘搞定，沒想到這麼好吃，清香可口，好吃不膩，生津止渴，消暑又開胃，特別適合大暑三伏天，又簡單又好吃

本文來自家電網。 家電網-HEA.CN報導：夏季的炎熱影響的不僅僅是東京，而是整個北半球。就在中國，多地已經出現中暑現象，連吉林、遼寧這些北方省份也發佈高溫預警信號。想要在一個涼爽的環境，舒舒服服地看奧運？那你就要做好一些準備了。 東京奧運會已經開場三天，自十米氣步槍中國選手楊倩以251.8環奪得首

這是夏季最值得買的蔬菜，2元錢做一大盤，營養全面，越吃越香！ 夏季是蔬菜品種最齊全的季節，價格也都是最低，有一種食材最是值得買，不僅好吃，還最適合伏天。 現在依舊是三伏天，悶熱、動一動就會汗流不止，四肢無力，食慾不佳，是大多數人的現象。所以，要給身體適當滋補，還要做比較簡單清淡又省事的菜餚，看似簡單

北海道享負盛名的居酒屋淳吟，首次跨出日本，落戶佐敦，開設首家海外分店。每天空運新鮮日本食材，炮製北海道本店的招牌和食，例如以當地常見野味食材鹿肉入饌，還引入稀有的獲獎清酒，客人可安坐精品式居酒屋，感受地道的用餐體驗。 文：褚愛琪 圖：何健勇 札幌著名居酒屋 佐敦新食店淳吟的總店，位於北海

血虛症狀包括經常面青青、容易頭暈、月經量少等！想知道自己有沒有血虛情況，看自以下8大表現！另外，想改善血虛問題多吃9種補血食物，方便又有益！特別是要上班沒有時間或心機泡補血茶的女士就要多吃媲美紅棗的補血食物了。撰文：Sylvia Liu | 圖片來源：網上圖片｜編輯：Joy血虛症狀8大表現＋9種補血

晚餐就愛這碗麵，口感勁道，低卡低熱量，吃多少也不擔心長胖天熱沒胃口，試試這碗麵，口感順滑勁道，香辣爽口，晚餐就愛這一口，想吃又不想長肉肉，絕對是首選，晚餐很重要哦！俗話說：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，三餐中最重要的就是早餐。這是人們長期積累的經驗，早餐不能馬虎，是一天的開始，急需補充能量。午

大暑節氣，記得多給家人吃這水果，好吃又養人，爽口又開胃今日大暑，一年中最熱的時候來了。常言道，小暑不算熱，大暑三伏天，天氣越來越熱，這幾天持續高溫，一動就是一身的汗，汗流得多，人就容易疲倦，沒有精神，幹什麼事情都提不起勁。記得多給家人吃這水果，不用下廚房，不用煎炒烹炸，簡單一拌，高顏值高營養，爽口又

中伏到，大暑至，這菜要常吃，含鉀高又消暑，這麼做爽口又開胃！今天進入中伏，明天就是大暑節氣了，天氣又會更熱，每天用汗流浹背來形容都不為過。在這樣炎熱的天氣里，會讓人大量消耗體能，大量出汗，會使身體里的鉀元素流失。所以我們三餐一定要多注意了，要清淡還要適當滋補，多吃些含鉀元素比較高的食材。在眾多的蔬菜

三伏天記得多給家人吃這菜，低脂低卡，清香爽口，開胃解暑在東北，野菜可以從春吃到秋，如果你有閑，去遠郊，自己採摘，一分錢不花，想吃什麼都有。最物美價廉的野菜就是婆婆丁了，早市2元買一盆，蘸醬菜非他莫屬，解暑油去火，包餡也非常好吃，低脂低卡，清香爽口，開胃解暑，去火下飯，多吃也不會胖人，還能調理身體。婆

中伏到，我的晚餐這麼吃，飽腹又營養，網友戲稱：這是躺瘦餐！今天開始，就進入了今年三伏天的中伏時段。中伏通常是一年里最熱的時段，天氣悶熱潮濕，這段時間小夥們要注意給身體排濕，適當吃些薏米紅豆之類的祛濕的食材。有很多小夥伴喜歡吃冷飲來消暑，這一點要注意了，過多地吃冷飲並不能消暑，還會給腸胃增加負擔，加重

大暑2021是二十四節氣中之中的第十二個節氣，亦是一年裡最熱的節氣，介於小暑和立秋之間，今年7月22日便正式踏入大暑。大暑到底要食甚麼？解暑又只有冬瓜湯嗎？俗話說「暑天無病三分虛」，意思是大暑時節，氣候炎熱，容易「上火」，出現咽痛、煩躁、失眠等不適。此時便需要注意補充身體氣津的虧耗，化氣生津。撰文：

說到意大利菜，雖然菜單總離不開意粉和薄餅，但就是有種魔力令人想一吃再吃。以下幾間開業不久的意式餐廳除了食物高質，裝潢也極有異國情調，就讓舌尖帶我們去一趟意式小旅行。 當自己家一樣 | Casa Cucina & Bar 踏進這幢3層高的餐廳連酒吧，筆者差點以為自己闖進了複式大宅！整個裝修和家具

炎熱的夏季要多吃蔬菜和水果，有一種蔬菜一定要常吃，這個就是包菜。包菜就是捲心菜，我這俗稱它為“大頭菜”，因為長得圓圓鼓鼓的圓頭，很形象。包菜是夏季的時令蔬菜了，價格可以說是最廉價的，小食材大作用。大包菜是夏季不可缺的，因為夏天天氣炎熱，身體的能量消耗多，需要及時補充維生素，而包菜維生素含量在蔬菜中名