秋意濃濃，氣溫愈來愈低因此穿上長褲的機會增多了，經過暑假、中秋的暴飲暴食後，大腿內側是不是長出了大一坨肥肉呢？你會選擇穿長裙、闊腳褲把肥肉藏起來嗎？這樣只是治標不治本的方法，快跟這3招瘦大腿內側床上操動起來吧！只要每天睡前訓練一下自己，就可KO大腿內側肥肉，再次找回鉛筆腿！撰文：venus.y |

秋冬季節是緊身毛衣出現的時候，想穿出好看的身態，美而挺的胸型是不可缺少的部分，每晚跟著做這6個動作讓你擁有緊實美胸，趕快學起來！撰文：Maggie｜圖片來源：YouTube截圖、Instagram｜編輯：Kathy延伸閱讀：【減肥恩物】半年勁減37磅！台星蔣偉文成功瘦身靠吃這個真實受害者！每天一杯黑

看多了韓國、日本、俄羅斯的COS，今天我們給大家帶來一組瑞典小姐姐的作品。這位小姐姐名叫“Yumidun”，她的黑化Aqua、2B小姐姐、修車娘等都十分不錯，一起來欣賞一下吧！

原標題：人類曆史上的三大奇葩發明葛元芬無論你喜歡或不喜歡，世界上充斥著各種各樣的發明。在曆史上，出現過很多奇葩發明，這些東西可能是為了一個非常特定的目的而製造的，或者僅僅為了炫耀，但明顯的是，它們很奇葩，例如鴨掌手槍、窗外嬰兒籠和完美胸圍等。鴨掌手槍暗殺法國國王鴨掌手槍誕生於17世紀，它是一種相當具

儘管自己的男友是C.朗拿度這個超級巨星，但是喬治娜一直以來都十分低調，她好少會公開露面，出席活動。不過在C.朗拿度轉會祖記之後，喬治娜也變得「外向」起來，時常出現在媒體面前的她如今也變成了一名「KOL」，隨便一張照片就能獲得幾十萬甚至上百萬的點讚。 上月，喬治娜出席了威尼斯電影節，而從那之後，喬

日本女星內田理央今年參演朝日電視台劇集《大叔的愛》後人氣急升！她在劇中飾演暗戀男主角春田的千珠，可惜最後都不敵男同志阿牧。而最新一期雜誌《an an》就起用內田理央做封面，拍攝美乳特集！內田理央上身只披西裝褸，以單手遮胸，渾圓北半球藏不住，展現性感一面！不過內田理央表示對自己的上圍沒自信，對於能夠做

亞洲造型大師李佑群與微博台灣獨家合作，全球華人時尚零時差的直播節目「YOU LIVE！佑見微時尚！」，邀請到戲劇男神賀軍翔「小美」帶來即將在台灣播出的《動物系戀人啊》，正在趕拍新作品的小美排除萬難，也要來上有十多年交情好朋友佑群老師的直播節目，現場除了大聊兩人都超愛的運動時尚，適逢一年一度的父親節，

！現在很多的男生更加看重腹肌和手臂肌肉的訓練，基本很少重視胸肌的鍛鍊，其實比起腹肌和手臂肌肉，胸肌才是更具有吸引力和標誌性。一個男性擁有漂亮寬厚的胸肌，從表面上看會顯得身材更加高大威猛，塑造男性特有的陽剛之氣，而且也有給人一種可靠的安全感，所以才會流行一句話“無胸肌不男人！”不少男人會覺得在健身房中

清宮劇《延禧攻略》紅翻天，劇中秦嵐飾演的富察皇后因溫柔端莊的形象圈粉無數。近日有網友挖出過去秦嵐曾出現在陸綜《三個院子》中與應采兒、劉芸三個好姐妹同聚的畫面，一向有「娛樂圈的預言家」之稱的應采兒更是大膽斷言秦嵐明年一定會結婚，讓秦嵐開心放話「等我生頭胎了，剛好和你的二胎玩在一起……」。From:微博

大陸女星秦嵐在清宮劇《延禧攻略》飾演美麗又溫柔的皇后，她在劇中端莊、賢淑典雅的形象讓圈粉無數。實際上，私下的秦嵐其實穿衣打扮都很前衛、街頭架式十足，不像劇中那麼保守。22日她在微博上曬出自己穿背心微露酥胸打撞球的辣照，好身材一覽無遺。From:微博/秦嵐秦嵐在微博曬低胸打撞球辣照，寫：「他們告訴本宮

（文 微信公眾號：火總zhengxing）許多人認為平胸對於女性的殺傷力太大了沒有女人味、穿衣服不顯身材無不讓人感到沮喪但其實還有比平胸更可怕的事情那就是下垂試想一下往日尖挺豐滿的乳房變得又鬆又垂好似胸前掛著兩個布袋想想就讓人毛骨悚然乳房下垂3大類型1哺乳後恢復不佳、乳腺萎縮導致乳房變小引發疏鬆因哺

惱人的胸部外擴、下垂問題，總讓你穿衣服沒有自信？究竟想要一甩地心引力影響、遠離「垂頭喪氣」的體態，該怎麼做才對呢？日本人體肌肉研究員提到，想要擁有漂亮胸型並不難；只要適度從事改良版的屈膝伏地挺身動作，就是有效鍛鍊胸大肌、維持上半身緊實的好方法！想要擁有美麗上身曲線？正確鍛鍊胸肌、保持上挺是關鍵畢業於

喺呢個人人都係外貌協會嘅社會，人人都話要減肥，但究竟係咪瘦就等於靚？係咪要鎖骨擺到金魚、反手摸到肚臍同埋有A4腰先至係正呢？雖然話睇靚女係各花入各眼，但有研究就指出科學家眼中「靚女10大特質」，唔知大家又認唔認同呢？原文：新Monday｜ 圖片：Instagram｜資料來源：DailyMail延伸閱

一直以來，擁有強健的胸肌都是身材健美的標誌之一，胸部的肌肉由左右兩部分構成，又稱胸大肌，作為人體前部兩塊碩大的肌肉，如何訓練他們，也變成了我們一直探討的問題。想要擁有胸肌，有一個前提便是你先要減掉附近的脂肪，才能讓胸部肌肉的線條顯現出來，不然你的並不是“胸肌”而是單純的脂肪堆積。而脂肪的消耗是需要大

話說小編雖然一直是一個資深顏控愛好者，但是對於胸這個部位，反倒木有怎麼去關注。今天偶然間看到這張圖，my god！真的被這完美的曲線深深折服，每個角度都美啊！↓五官好看的人很多，但還能擁有圓潤挺拔的美胸就不多了！即使隔著屏幕小編都能腦部出充盈Q彈的手感~好吧，小編承認安妮夏菲維現在已經打敗了娜塔麗波

炎炎夏日，小夥伴是不是感覺十分煩躁呢？下面，筆者就奉上一組島國美女清涼寫真，給各位好好“降降火”！妹子名叫“水湊Mio”，是一位寫真模特，嫵媚的身影非常具有夏天的氣息。在日本，水湊Mio被網友們譽為“水精靈的短髮美少女”，陽光燦爛的模樣和笑容令人感覺非常溫暖治癒。作為模特，水湊Mio經常會拍攝許多清