原標題：10大生活誤區你有沒有？ 聽聽營養師怎麼說水果可吃可不吃、植物油吃多了不礙事、不胖不瘦不用鍛鍊……10大生活誤區你有沒有 聽聽營養師怎麼說 現在越來越多的人開始重視健康，這是好事。但是有的人錯把“養病”的壞習慣，當成了養生的好習慣，比如：水果跟蔬菜一樣，挑選其中一樣吃即可；血脂高的人群不能吃

我們體內的脂肪分為「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，就是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。生活上不難發現身邊有些女生四肢尚算纖細，但肚腩卻異常地肥和凸出，如果是這樣的話，就應該留意一下是不是內臟脂肪比例過高了！撰文：Tiffany｜圖片

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都市人的飲食都過於豐富，沒有節食或健康飲食的習慣，因為忙綠工作沒有時間運動，聚集了不少脂肪；根據世界衛生組織報告顯示，日本是全世界肥胖率最低的國家之一，也是發達國家中肥胖率最低的國家。原來日本都在致力推動國民減肥，最近有有公司更推出每減重一公斤，就可以獲到金錢作獎勵，這個獎勵實在讓人羨慕！撰文：Ki

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我們體內的脂肪分為「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，就是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是內臟脂肪。生活上不難發現身邊有些女生四肢尚算纖細，但肚腩卻異常地肥和凸出，如果是這樣的話，就應該留意一下是不是內臟脂肪比例過高了！撰文：Tiffany、Ca

肚子、腰部的脂肪本來就容易堆積，再加上不少女生都有久坐的習慣，導致下腹的脂肪越積越厚，即使有時瘦了下來，腰腹的贅肉仍然沒有減掉，不過原來一天飲三杯紅茶可以幫助小肚腩的脂肪燃燒！撰文: Janice｜編輯：Kathy｜圖片來源: Instagram延伸閱讀：【Blogger 試用分享】秋冬做好準備 兩