原標題：用20分鍾=跑步2小時，占地0.15m²的踏步機，全家都能用!夏天，可真是一個秀身材的好季節。盈盈一握的小蜂腰、纖細修長的大美腿，再加上芭蕾舞者般優美的體態，光是背影就能讓人心動。相反，如果腰身贅肉多，再加上粗腿、聳肩、駝背，那可就和優雅、美麗不搭邊了。為了穿衣好看，想趕緊瘦下來。卻意外發現

《雖然是精神病但沒關係》開播沒幾集就已引起了觀看熱潮，尤其是飾演女主角高文英的徐睿知每次亮相都造型獨特，高貴奢華程度堪比《德魯納酒店》中的「滿月社長」IU。劇中，徐睿知的角色設定就是利用高調華麗的造型來隱藏自己反社會人格的童書作家，因此每一集中的她都像走時裝秀一般時髦登場。 除了造型養眼之外，徐睿知

原標題：太胖了真的會早亡！歐洲研究：每胖10斤，死亡風險增11% “一胖毀所有”真不是句玩笑話。近期發表在《歐洲臨床營養學雜誌》和《美國醫學會雜誌》子刊上的兩項新研究，又給“肥胖”添了新罪證。《歐洲臨床營養學雜誌》刊發一項涉及109萬人的研究顯示，成年人每胖10斤，死亡風險就會增加11%。《美國醫學

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眾所周知，作為馬術運動的基礎，正確的騎坐姿勢不僅將最大程度保證騎手和馬匹在運動中保持安全、舒適，降低人馬受傷的幾率，還能夠令騎手和馬匹發揮運動能力，取得良好的成績。 正因為這個原因，馬術運動員無一例外，必須要從基本騎坐開始訓練。 不幸的是， 由於馬術運動對時間、場地、馬匹狀態要求很高，不能隨時隨地進

宅喺屋企，齊做運動 香港最近真係多災多難，大事一件接一件，由成日要出門口到而家疫情嚴重，要留喺屋企以保生命安全，真係仲勁過沙士！留喺屋企，有好多人都話好悶，無嘢好做，仲驚自己無得做運動身體變差。不過，其實好多運動達人都講，做運動只要有適合工具同教學，喺屋企一樣可以好好做運動，保持身體健康。今日就等D

各位宅女們，是不是覺得身體越來越水腫，消化越來越慢！？想瘦就要動起來了！今次就由日本瑜伽老師推介的一個簡單瘦全身運動，不但能活動全身肌肉，提高基礎代謝，還有助於鍛鍊腹部、大腿線條！ 懶人版，每天十下就可以 瘦全身 了！ 撰文：Francesca Ng｜圖片：Intagram、Youtube 截圖 瘦

梁靖琪（Toby）今年6月與男友施雋賢結婚，9月初更宣佈造人成功：「我嫁給了我最好、最愛的伴侶，我們一起走進人生的另一個新階段。」不過二人一直都沒有公布BB的性別。 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove2017 From:微博/娛樂lovelove201

半年時間減掉26.7公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧。最近有一位女生在半年之間在沒有劇烈運動的情況下激瘦33磅！全靠6個減肥秘訣和輕鬆由155磅減至95磅，半年間一共減了60磅！而且沒有復胖。快來看看有什麼必做的飲食減肥秘訣和重點瘦腰運動吧！撰文：Sylvia L

快到聖誕節了，出席派對要穿靚衫見人，就要開始準備瘦身計劃！特別是飯後的關鍵時間，不要動不動就立刻坐下玩電腦，不妨等消化好後，睡前做以下3個穴位瘦身按摩。只要在家中用5分鐘，便可輕鬆完成修身動作，持之以恆，更會瘦腰減贅肉，腰部線條也變美了！撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：遙遙千里@小紅書聖誕節把

減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式有幾點要切記的，一起來看看吧。撰文：Sylvia｜資料來源：小紅書@啊七宝-｜圖片來源：instagram萬能減肥公式 做到這幾點減肥S

成日總覺得減肥好困難？當外國73歲婆婆Joan Macdonald也能靠健身運動，在任職肌肉健美model的女兒協助下，2年間由近200磅減至60磅，最近亦當了ig網紅，經常發上健身美照，分享減肥健身秘訣。一起看看她瘦身分享，連73歲婆婆都這麼堅持運動，再沒有藉口偷賴了。撰文： Michelle L

如果同為辦公室上班的人，大家都會面對長期用電腦。當我們坐得太久，身體開始會出現問題，首先你會覺得下半身開始肥胖，腰圍有明顯的暴走，肩頸痠痛等問題。但只要準備一條學毛巾，跟著以下超簡易的減背肉毛巾操每日花5分鐘時間運動，便能改善肩頸痠痛同時暢通淋巴！這套減背肉毛巾操更可順便減手臂，讓手部線條更結實。

來源：中國科普博覽 我們常常用帥氣或美麗形容一個人， 那我們的審美是如何形成的呢？ 我們比較看重異性的哪些方面呢？ 接下來就請大家跟隨覽覽，一起來看看吧！ 弗洛伊德有言：男人的身體如機器，機器越強大越好；女人的身體如風景，風景自然越美越好。談到人體美，不同文化、時代背景對美有著不同的定義，比如唐朝以

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正常人平均每天會掉50-100條頭髮，長期多於100條則要留意可能有脫髮問題。最常聽見掉髮的原因離不開壓力、洗頭方式等，但其實季節也影響很大，除了秋天缺水外，夏天也有各種因素影響，你有感覺夏天時掉髮變多了嗎？可能是因為以下原因！一起來看看以下6個夏日脫髮原因，好好愛護你的頭髮！ 撰文： KC ｜ 圖