各位sis有沒有發覺，跟朋友KTV唱完一整晚歌後，總會感到餓，就好像做完運動一樣。其實，假如唱得對，唱K這類休閒活動也有燒脂的效用，不知不覺中幫助瘦身！在這裡盤點4個意想不到的減肥法，馬上學上吧～ 1. 唱K唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，日本著名的福田醫院曾做過研究，發現實驗中的3為女生唱了

大時大節食了很多，肚腩都現晒形又增磅了？與其怨天怨地倒不如找一個適合自己的減肥方法吧！今次這減肥方法非常適合一班吃不停的朋友，因為可以一天吃夠5餐，還要健康減磅，這神奇的減肥法是日本女醫生日比野佐和子自創並親自驗證過的「一天5餐減肥法」，她成功在半年減了16KG，想減肥就試試吧！她指如果靠節食減肥會

來源：學術經緯 說到脂肪，許多人都會有不好的印象。對於愛美人士來說，脂肪是影響體型的大敵。而在醫生看來，過多的脂肪也會造成一系列健康隱患，增加死亡風險。 ▲脂肪是許多人心目中的大敵（圖片來源：BruceBlaus。 When using this image in external sources

（文：張亞潔醫生 微博） 內分泌失調是一種常見疾病，多表現為皮膚、情緒、體重等方面的變化。內分泌失調不僅影響日常工作和生活，嚴重者還會導致不孕。那麼，為什麼會內分泌失調呢？內分泌失調的原因包括生理、營養、情緒、環境等因素。 1、營養不良：經常不按時吃飯或者節食減肥容易造成身體營養攝入不足，內分泌等

女性每個月都會有生理期，正值生理期的女生會疲倦、經痛、不適，令一眾女生都感到煩厭。不過，若要減肥的女生，其實可以好好利用女生專屬的「月經黃金週期」，透過生理期內的荷爾蒙變化，可讓燒脂美顏成效更事半功倍，輕鬆達至減肥豐胸的成果。撰文：Casey@more｜圖片來源：Instagram | 編輯：Sun

南韓近日驚傳一名女護士威脅自家院長給10億韓元（約2700萬新台幣），否則就將某當紅男星整形的影片上傳網路，消息一流出，引發網友猜測影片中男明星的真實身分。From:微博/顏術醫美(示意圖) 據韓媒報導，該男星是相當有名的演員兼歌手，上月他至某間醫院接受整形手術，麻醉時昏睡的模樣被拍下來，又被護士A

都市人工作繁忙，欠缺做運動的時間，容易導致肥胖問題。要解決肥胖問題，不少女士都會用節食等方法來減肥，它們既不健康又容易反彈。不過，其實只要懂得選擇最易瘦的運動，就自然瘦身沒難度，達到減肥效果。撰文：Janice@新假期｜圖片來源： Instagram ｜編輯：Sunday Kiss延伸閱讀：【童星兄

圈中有不少恩愛夫妻，其中吳君如的父親，有「六合彩之父」之稱的夏春秋（冬叔），就在昨天（11月14日）與太太慶祝結婚54同周年。吳君如的弟弟吳君祥昨日在微博上大晒全家福，其中有父母親結婚時的相片，原來年輕時的冬嫂，與吳君如幾乎是同一個餅印，令網民頓覺冬嫂的基因實在強大！ 撰文：Kayla(原文刊於：S

圈中有不少恩愛夫妻，其中吳君如的父親，有「六合彩之父」之稱的夏春秋（冬叔），就在昨天（11月14日）與太太慶祝結婚54同周年。吳君如的弟弟吳君祥昨日在微博上大晒全家福，其中有父母親結婚時的相片，原來年輕時的冬嫂，與吳君如幾乎是同一個餅印，令網民頓覺冬嫂的基因實在強大！撰文：Kayla｜圖片來源：吳君

咖啡族認為喝咖啡好處一籮筐，像是有許多研究指出，喝咖啡的人比較不容易罹患癌症、第二型糖尿病、憂鬱症、失智症與心臟病。甚至支持喝咖啡有助減肥燃脂，到底咖啡中哪一些成分有此神奇效果？又該如何聰明喝咖啡，才能真正達到既養生又能減肥的魔力？來聽營養師怎麼說。咖啡含綠原酸能促進脂肪代謝、緩和細胞發炎提到喝咖啡

提到女神，一般都是不食人間煙火的，給人們的感覺就是很嬌弱，一副弱不禁風的樣子，礦泉水瓶蓋都擰不開，需要男人幫助，更不說干其它的體力活了。不過，健身女神是一個例外，她們雖然很漂亮，身材出眾，卻既可以女神，有能當女漢子，看起來挺苗條，卻力量很大，讓很多男人都自愧不如，比如說小編以前介紹過的扛著男人做深蹲

（文 微信公眾號：新氧）減肥到底有多難？一個人長胖10斤，可能只需要3天。如果想要在7天內瘦10斤，你大概需要消耗39000卡熱量。如果純運動：你需要每天慢跑6個小時，游泳7個多小時。如果是素食+運動：你需要每天不吃不喝+運動10小時以上。這樣的瘦身方式，聽著就很可怕。但是有一個人，她的方法是：躺著

改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，內容含括了飲食面和運動面（另參考第四章）。造成肥胖的最大原因，首推不良的飲食型態。說的更具體一點，就是總是攝取過剩的熱量。每個人

如果你打開王敏奕Venus的IG，你會發現被這位小妮子騙到，外表仙女般的她看起來沒甚麼力氣，誰知其實是名熱愛做運動的女生，有馬甲線之外手臂線條也操得很好看，難怪在《飛虎之潛行極戰》的表現那麼好！這次有機會見到Venu

因為「分手變離婚」事件，令江美儀成為傳媒近期追訪的焦點！日前被問是否已婚一事，仍然未有正面回答，不今今日美儀接受大台訪問時，就終於正面為事件解話。撰文:Joanne 圖片:江美儀微博+ig延伸閱讀：【親子好去處】灣仔周末手作市集 必玩免費廢料變精品工作坊左腳踢右腳常跌到 慎防兒童關節炎問題之前話

防彈咖啡含有油酯，如果不使用生酮飲食，只是光喝防彈咖啡，等於是喝了一堆油，反而會造成體重增加。近幾年健康意識抬頭，許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重，網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品，可是有些訊息並不完全正確，有些減重方法過於偏激，可能會導致免疫力下降反而賠上健康，因此正確

【懶人減肥】世事是無兩全其美的，又想瘦又唔想郁，原來都有辨法！上星期播出的日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》中，指出有日本大學做了研究，證實放一樣「東西」在身邊，即有減肥的效果，唔使節食唔使做運動！咁究竟係咩呢？撰文：主場・日本@新假期 圖片：電視截圖延伸閱讀：【親子好去處】灣仔周末手作市集