1.前言說起健身器材，划船機的知名度可能不如跑步機和動感單車。但如果小夥伴們對幾類健身器材都接觸一番，可能會發現，其實划船機比後兩者都更容易被接受，原因我認為主要有以下幾點：（1）安全性更高。提到跑步，可能小夥伴們會很快想到“傷膝蓋”，雖然我一直相信科學訓練下，跑步沒那麼傷，但跑步時，對膝蓋的衝擊力

Hi，大家好，邵先森。之前說到家裡搭了個臨時的書桌，方便偶爾的辦公，具體可見我前面的文章，從前面文章來張圖。但是這個桌子實在是有些寒酸了，熬呀熬呀熬，終於熬來了年終獎，終於可以相對闊綽的給自己換張桌子了。說到書桌，這年頭買獨立的辦公桌顯然毫無疑問需要電動升降的，畢竟久坐非常不利於身體健康，也會對脊椎

年夜飯別全是肉，這菜端上桌清脆爽口解膩開胃，比葷菜更好吃快過年了，大家都在忙碌的備年貨，看看周邊的朋友們備年貨最多的當屬各種肉類，雞、鴨、鵝、豬、牛、羊肉可謂是應有盡有。春節是一年中最喜慶的日子，回家過年，一家人歡歡喜喜，團團圓圓，熱熱鬧鬧過大年，餐桌上怎能少得了大魚大肉呢！這當然是必須的啦！不過，

早餐迷上這麵包，無糖無油低脂低卡，鬆軟焦香，好吃又好做越來越多的人們崇尚健康飲食啦，身邊很多朋友愛上了吃粗雜糧，粗糧饅頭雜糧粥，全麥麵包成了人們日常生活中的新寵。今天給大家推薦一道用尼婭芙鄉村黑麥麵包粉做黑麥麵包，做法超級超級的簡單，只需麵粉加純淨水就OK了，可以說，幾乎比所有的麵點都簡單，廚房小白

自打《紙牌屋》火了以後，划船機就成了網紅，在國內初代網紅老羅帶貨以後，野小獸的划船機也成了同類之中的爆款，划船機能鍛鍊到全身8成以上的肌肉群，比起跑步爬梯這類運動還不傷膝蓋，膝蓋有老傷的我去健身房也很喜歡用划船機，只是今年的特殊情況，一直不敢去健身房，加上如今天冷了，我辦了賊便宜的年卡的那個健身房更

沒什麼特別大的缺點，重點是貴在堅持，能一直用再買，否則就是浪費錢，吃灰！大家好，我是黃昏百分百，之前很少與大家討論運動類相關的問題，因為我自己並不是什麼運動達人，雖然之前也會定期去健身房鍛鍊下身體，游泳池練一會蛙泳以保持身材，但是沒有一個特別拿得出手的成績，也就不敢自討沒趣與大家分享。不過，因為眾所

早前江嘉敏出席《萬千星輝頒獎典禮2020》時，一身透視晚裝令她巨躉乍現，彎腰胃腩肚腩齊凸，圓潤身型表露無遺，似乎她心有不甘，星期四終於在在IG蒲頭，更貼出兩張執得四正的相片，是要為自己平反！ 江嘉敏Kaman：拍照，跟做人一樣。☺️必須行得正，企得正。👍🏻很多人拍照會不斷來來回回尋找最佳角度，去完成

現年26歲的香港女星江嘉敏，過去曾演過多部作品，實力備受肯定，也因此成為不少戲劇爭相邀約的對象。沒想到近日她卻因為身材而上了娛樂版面頭版，出席頒獎典禮時，她一身香檳金的連身水鑽洋裝閃閃動人，沒想到一彎腰卻露出「三層肉」一樣的腰肚肉，立刻引發討論。 From:微博 From:微博 江嘉敏10日出席典禮

原標題：鴨子渾身都是寶，但1個部位千萬別吃 原創 騰訊醫典 鴨子，是人類最好吃的朋友之一而我國更是擁有兩千多年的養鴨、做鴨、吃鴨歷史不但是世界第一肉鴨生產大國也是全球第一肉鴨消費大國[1]肉鴨出欄量大概占了全球鴨子數量的66%[2]（圖源：soogif）我們研究出了10086+種吃鴨的方法把每隻鴨子

原標題：中國生命科學十大進展揭曉：首次解析新冠病毒的“邪惡之心”◎ 科技日報記者 張佳星 1月13日，中國科協生命科學學會聯合體公佈2020年度中國生命科學十大進展。十大進展由生命科學、生物技術和臨床醫學等領域的資深專家評選，並經中國科協生命科學學會聯合體主席團審核產生。此次共有8個知識創新類和2個

陳自瑤Yoyo踏入2021便已經40歲，但仍是保持著童顏美貌。近日，陳自瑤因萬千星輝頒獎典禮的一個鏡頭而引發熱議，網民除討論她與老公王浩信耐人尋味的關係外，更有網民感嘆她幾十年不變的外貌。陳自瑤專心照顧女兒之餘更勤力運動扮靚，不少網友盛讚Yoyo駐顏有術keep得好，有這樣的老婆王浩信實在是三生有幸

前言大家好，我是林老師，我們又見面了！▲對於在魔都生活多年的我來說，年輕的那會年少氣盛，仗著自己身體好，抽菸喝酒燙頭，不對，熬夜，遊戲，胡吃海喝，已經成為一種生活習慣，而現在稍微上了一些年紀，居然發現身體開始有了提前退休的跡象 ，其實有很多時候活著並不是為了自己，而多數是為了家庭，孩子，還有愛人，林

  踏入2021年後，久違了的寒冬戀棧不去，你有吃飯嗎？《飲膳正要》曰：「冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。」即是叫人少食生冷之品，但也不宜多吃燥熱之物；在氣溫低、寒冷凡日子，應適當地食多一些滋陰潛陽，熱量較高的食物。   吃飯可以保暖，不是說笑，是有根據的，尤其是早餐吃米飯，對冬日

38歲的蔡卓妍（阿Sa）不論身材還是外貌仍然KEEP得好好，近年她更轉走成熟性感風，女人味更加是越來越濃！近日天氣寒冷，寒 冷 天 氣 警 告 持續，阿Sa就表示連洗澡都需要勇氣！昨日她在網上分享了一張浴後照，相中她剛洗完澡，直接素顏的模樣出鏡自拍，並留言：「呢幾日嘅呢個時候都會讚自己叻叻。#好嘢我

別總讓孩子啃麵包，這早餐餅5分鐘就搞定，吃一學期都不膩俗話說，早餐要吃好，尤其孩子的早餐一定要吃好，別總讓孩子啃麵包了，這個早餐餅，軟糯香甜，孩子超喜歡，三天兩頭烙一鍋還是吃不夠。不但營養豐富，還有飽腹感，重要的是熱量低，還能促進消化，好吃不胖人，不想長肉肉的朋友可以試試。這道快手早餐餅就是南瓜雞蛋

易胖體質真的是一鬆懈就會變胖，除了堅持還是堅持，尤其是每天小運動更不可少，即便現在是冬天了也不能偷懶！今日分享2組動作，持續努力做，可幫助消除小腹腰間的贅肉喔！ 韓女星親授2組瘦腰腹動作： 動作1：側腰訓練 側躺，用腰部的力量帶動腿，腿要抬高到不能再高的程度，20個為1組，共做4組。 Phot

大家好，我是波導終結者。如果說最近滑鼠界的流行趨勢的話，那一定是洞洞鼠了。一線大廠的高性能輕量鼠已經做得很好，但就像女孩子永遠覺得自己該減肥一樣，還是有人嫌不夠，於是滑鼠就開始打洞。再說另一個趨勢，無線三模，而且還是要高性能和長續航並齊的，這塊也是一線大廠的必爭之地。而這次，賽睿的新品直接把這些要素

來源：SME科技故事 許多戀愛或婚姻中的男女可能常常產生一種疑惑：“為什麼自從有對象之後更胖了？”也許你常常聽見自己的男/女朋友捏著自己圓潤的肚子喊著：“明天就開始減肥！”但最終總以失敗而告終。 這種發胖現象就連注重身材管理的公眾人物也難以避免：演員張若昀陪產唐藝昕，蹭吃月子餐，發福二十斤；還有綜藝

來源：中國氣象 近來，網上一些說法：“低溫會讓脂肪代謝變慢，進而使脂肪囤積，穿得越少越容易變胖。而且脂肪很“機智”，哪兒冷就會去哪兒，所以露出的地方更容易長肉。” 不巧，這被我媽看到了。 於是，我媽火速修改了逼我穿秋褲的行動方案。 不過，秋褲可以穿，但是一定要講科學。這種說法到底靠不靠譜，事實是怎

有了走步機之後才發現，媳婦一直缺雙運動鞋，她平時穿工裝比較多，所以除了靴子就是皮鞋，走步時也一直在穿小白鞋。去年十二月中旬，安踏x咕咚品牌戰略合作正式啟動，要共同推出6雙真正適合併專屬於中國跑者的跑鞋，咕咚以1.8億用戶和50億條大健康數據，為安踏聯名款跑鞋的研發提供了符合絕大部分跑友運動習慣的跑鞋