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《健身環大冒險》VS Keep:兩個月親身實測
都說減肥是女人一生的事業,但在生活水平逐漸提高的今天,男人也同樣開始追求好身材,雖然並不一定是像健美運動員一樣的肌肉線條,但至少看起來不胖不瘦且脂肪沒有堆積就算標準了。在過去的減肥曆程中,人們創造了節食、藥物等各種各樣的減肥方法,但從目前的各種減肥方法實際效果和後期反彈幾率來看,運動減肥仍然是相較最
2021-03-01 10:00 新浪網
數碼遊戲
SF9成員金路雲最新時尚畫報公開 “為角色6個月每天堅持運動”
bnt新聞訊 韓國人氣組合SF9成員金路雲公開了最新時尚畫報,表示為了角色堅持了6個月的運動。24日,金路雲與時尚品牌合作,登上了男性時尚生活雜誌《esquire》的3月刊畫報。公開的畫報中,路雲完美消化了時尚和休閑的多種著裝,以帥氣的外貌和完美的身材展現了不可替代的魅力。近日出演電視劇《前輩,請不
2021-02-24 09:13 bntnews
韓國電視劇 娛樂
早上把握出門前6分鐘 Tabata訓練法要點
香港人就講求效率,加上生活繁忙,想做運動都沒有時間,不過日本就有一套訓練法,每日只需要6分鐘就可以重點訓練。趁每日出門前的6分鐘,就已經練出好身體。來自日本的運動醫學專家TaBata,研究發現4分鐘的HIIT對提升個人的有氧和無氧代謝都很有效果,甚至比起長時間強度有氧運動更能持久。PHOTO / l
2021-02-17 12:50 mensuno
深蹲平板情人節日本香港 Lifestyle
聯合醫院設計訓練動作 冀提高市民留家抗疫做運動意欲
聯合醫院設計一套訓練動作,適合男女老幼平日在家進行,希望提高市民留家抗疫時做運動的意欲。 這套入門版的「高強度間歇式訓練」動作,共有8式,包括深蹲 、擴胸踏步、弓步擺臂、拉臂抬腿等,每一式都賦予一個新春賀年名稱,方便市民記著如何做動作。 聯合醫院一級物理治療師李建新表示,這套動作可以鍛鍊身體不同部位
2021-02-13 08:58 香港電台
深蹲新春 新聞
肉身親測,1萬次波比跳能不能減重
Burpee會訓練到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等,除了訓練肌耐力、彈性、活動性外,它對於心肺適能的訓練也非常的有幫助。Burpee被稱為是最有效率、最好的全身健身項目之一,常被列為燃脂、瘦身的運動課程的項目之一,在短時間內將心率拉到最高,即可達到全身飆汗的運
2021-02-05 15:11 新浪網
燒脂日本 數碼遊戲
《璀璨帝國》最索千金Kim Lee 5招維持性感火辣身材
Netflix熱播真人騷節目《璀璨帝國》(Bling Empire) 自上架以來都穩佔人氣榜頭一、二位的位置,八位亞裔、亞裔美國人富豪包括日俄混血名媛Anna Shay、台灣裔貴婦Christine Chiu、企業家Kelly Mi Li、新加坡富翁之子Kane Lim、北京科技界富翁的女兒Ja
2021-01-28 22:36 marieclaire
深蹲美女Instagram平板事業線 Beauty
台灣藝人兼靚媽林可彤教大家 過新年暴食如何避免發胖的3要點!
台灣藝人兼靚媽味可彤表示:「過年總讓許多女孩們又恨又愛」!不但每餐都會大魚大肉,更會煎很多年糕、蘿蔔糕等來吃,所以這次就來教教大家過年到底怎麼做才能避免變胖呢? 秘訣一:選對油讓年節體脂管理事半功倍 油脂是人體所需的重要營養素之一,體脂管理時也建議要攝取,適量使用更可提高料理美味度。可彤說,年節
2021-01-26 12:02 marieclaire
深蹲減肥瘦身台灣魚 Beauty
中國女排的輝煌密碼 郎平朱婷稱霸都靠它
近日,國內有自媒體披露,一位名叫董銘霄的女排新秀彈跳摸高達到3.50米。 此高度,意味著這位小將把當今女子排壇第一跳神埃格努的3.43米甩掉兩三條街,而且達到了男排運動員的中上水平。 種種跡象表明,此報導可信度不高,不過卻引出一個話題——排球運動員的彈跳摸高。 值得一提的是,中國女排三個黃金時
2021-01-24 16:00 新浪網
東京奧運深蹲高達比比郎平 體育
中國經濟亮“硬核”答卷 開局之年呈向榮之勢
原標題:中國經濟亮“硬核”答卷開局之年呈向榮之勢 來源:新華社中國經濟亮“硬核”答卷開局之年呈向榮之勢新華社北京1月22日電(記者班娟娟)在世界經濟舞台的聚光燈下,中國經濟走勢格外引人矚目。2021年開年之際,多部門連發中國經濟“硬核”成績單,2020年GDP突破100萬億元大關,同比增長2.
2021-01-22 21:16 新浪網
北京 數碼遊戲
來啊,運動啊,多大運動量才最好?
原標題:來啊,運動啊,多大運動量才最好? 原創 K.K MedSci梅斯導語:早睡早起,咱們來做運動!The physio company在知乎上,曾有一個問題:你在哪一個瞬間,覺得運動有用?有個高讚回答是:當電梯停電只能爬樓梯時,當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時,當你很坦然,而不是害怕去拿體檢
2021-01-19 07:20 新浪網
高血壓美國台灣英國瑞典 數碼遊戲
持久健身神助攻,JETBUS筋膜槍K1開箱體驗
前言大家好,湯圓麻麻又來分享啦~轉眼2020年已經過去,迎來了2021新的開始,大家都有哪些未完成的計劃,又有哪些新年目標呢? 作為準新娘,我的新年計劃是:打造玲瓏曲線!(好像去年也是這個目標,哈哈~) 擁有魔鬼身材、傲人曲線應該是所有女孩子的夢想吧,我也不例外,每年年初都製定了健身計劃,彷彿化身為
2021-01-14 15:58 新浪網
充電器開箱美國 數碼遊戲
HIIT入門必學5招 高效燒脂、強化肌肉、增耐力
在2020年疫症影響之下,相信不少人更關注自己的健康。面對健身室不時關閉的狀態,一眾運動人士其實都可以選擇在家做高強度間歇性訓練HIIT (High Intensity Interval Training) ,過程可以快速消耗卡路里,達至瘦身及訓練肌肉的效果,更重要的是HIIT不受時間、環境的限制,
2021-01-13 13:40 mensuno
深蹲平板韓國 Lifestyle
超強43歲健身大叔 Burak Olgun兩大實用動作
健身成了不少人的習慣,隨著全球健身的浪潮,運動健身除了可以達到增強體質、改善身材之外,更重要的是可以保持外貌年輕。就好像這位來自瑞士的Burak Olgun,43歲的他熱愛健身,讓他活力十足,他更分享兩大實用動作。PHOTO / IG@coachburak Burak Olgun是一位專業的健身教練
2021-01-11 15:36 mensuno
深蹲Instagram Lifestyle
中國女排展開冬訓苦練體能 朱婷進行肌肉力量練習
在經過了報到和短暫的調整後,新一屆中國女排1月8日出現在了國家體育總局訓練局的排場館和體能訓練館中,以體能訓練作為此次冬訓的開端。 沉寂了許久的國家體育總局訓練局的排場館當天迎來了它的“老戰友”們。中國女排隊員身穿舒適、保暖的訓練服裝重新出現在排場館中,一切都是那麼的熟悉。在體能教練的帶領下,隊員
2021-01-08 19:21 新浪網
東京奧運深蹲熱火尼爾天津 體育
相撲式深蹲風靡日本!每日做15下 收肚腩、瘦腿、提臀
現時有不少HIIT訓練也加入深蹲動作,皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿,是擁有翹臀的第一步!可是有人擔心,做深蹲動作會對膝蓋造成負擔,因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率,幫助瘦身,同時對膝部負擔較小!只要做15下,便等於 500下仰卧起坐,想做運動偷懶,一定要學懂這個動作~ 撰文 :
2020-12-30 16:00 SundayMore
深蹲Instagram防曬減肥瘦身 Beauty
男舉趣味早操激活冬訓狀態 錘煉思想作風意誌
12月28日早上7點,天色還未亮透,正在海南五指山轉訓的國家舉重隊已集結完畢開始早操。一日之計在於晨,大力士們的早操都有哪些內容? 隊員們先排列成兩隊,開始“動態牽拉和激活”。項目有弓箭步胸椎旋轉、股四頭肌牽拉、膕繩肌牽拉、偉大拉伸、背闊肌牽拉、深蹲,進行了約10分鍾。隨後,開始了團隊拓展遊戲“極速
2020-12-29 09:58 新浪網
深蹲 體育
網紅們吹爆的“輕斷食減肥”真有用嗎?有些真相他們沒告訴你
原標題:網紅們吹爆的“輕斷食減肥”真有用嗎?有些真相他們沒告訴你 原創 蘇小茗 丁香醫生現在減肥界吹的最猛的風是什麼?肯定少不了明星推薦、在國內外社交媒體上紅極一時的輕斷食減肥法圖片來源:網絡截圖輕斷食減肥法以「不運動」「適合懶人」「快速變瘦」為主打賣點,幾年來,熱度越來越高。很多人看到宣傳中「5
2020-12-29 06:33 新浪網
整容平板 數碼遊戲
非凡2020丨逆勢增長顯韌性 V型反轉蘊新機
原標題:非凡2020丨逆勢增長顯韌性 V型反轉蘊新機 來源:央視新聞客戶端在這新中國歷史上極其不平凡的一年間,是什麼讓中國風雨兼程、勇毅前行,交出“一份人民滿意、世界矚目、可以載入史冊的答卷”?中國之聲推出中國經濟年終特別報導《非凡2020》,用聲音刻錄中國經濟這一年。今天播出第一篇:《逆勢增
2020-12-28 08:33 新浪網
美國 數碼遊戲
日本瘦腰法實測「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」7天腰圍減7cm!
冬天不努力,夏天徒傷悲。學會以下日本瘦腰法「兩分鐘UP & DOWN懶人瘦身操」,它是日本節目《サタデープラス》瘋傳的日本瘦腰法,風靡萬千日本少女全因動作簡單效果又超強大,有網民為期7天每天進行2分鐘日本瘦腰法,最後測出的結果與節目實測的腰圍同樣瘦了7cm!大家不妨參考一下吧~撰文:Casey|編輯
2020-12-21 16:28 SundayMore
深蹲保濕面霜瘦腰懶人 Beauty
家中健身新手入門 3大有效動作推介
疫情再爆發,健身中心又需要關閉,不少有健身習慣的男士都要改善自己的健身模式,而健身新手又可以如何開始?編輯就為大家介紹3個新手級的健身動作,讓大家在家都可以安全鍛鍊。01平板支撐(Plank)想練腹肌的朋友,除了sit-up之外,都可以做平板支撐,動作有效訓練腹部核心肌群,消肚腩的同時,更有助舒緩腰
2020-12-21 16:00 mensuno
深蹲平板 Lifestyle
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    袁國勇:名潮食館鮮風量只及牌照三分一 很不理想
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    陳肇始留意近日多人外出用膳 籲盡量減少與他人聚餐
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    袁國勇指「名潮食館」群組爆發涉短距離空氣傳播
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    專家組每兩周總結疫苗異常事件 嚴重情況會即時交代
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