人體70%都是由水組成，不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。所以我們自小就知道要適時補充水份才可維持人體正常運作，然而我們對喝水總是一知半解，例如有不少人認為暖水對身體有益，而冰水傷身，到底冰水是否真的對身體百害而無一利？ 冰水可促進新陳代謝？ 刊登於2006年的一項研究，團隊就找來一群健康

最近天氣炎熱，又經常下雨，不少濕疹患者碰上這種天氣，都會因濕疹發作而苦惱。避免濕疹在春夏復發，最基本是不要抓痕癢之處。濕疹在醫學上又稱為「異位性皮膚炎」，在夏天特別有影響，由於陽光照射、汗水增加，驟雨過後等，都會刺激濕疹發作。以下方法，有助濕疹患者保持身體乾爽、保濕以及減低濕疹情況： 外出帶毛巾

一名居於大埔運頭塘邨、任職機場男地勤人員的男子日前(23日)初步確診新冠肺炎，他被驗出帶有L452R變種病毒株，專家指出，他很大機會是感染在印度發現的Delta變種病毒。呼吸系統專科醫生梁子超今早在電台節目表示，本港在此之前並無發現過L452R變種病毒株，而患者在機場工作，相信感染原因與輸入個案有

任內曾經歷2010年馬尼拉人質事件的菲律賓前總統阿基諾三世，自2019年起已經患病，他近日曾進行手術， 最終心臟衰竭病逝，終年61歲。 阿基諾三世的總統任期為2010至2016年，任內經歷的2010年馬尼拉人質事件牽涉8名港人。當時香港一個旅行團遭菲律賓槍在旅遊巴上挾持，最終8名人質被槍擊身亡。事

眾所周知，水果富含纖維，可促進腸胃道蠕動、幫助消化，又有豐富維他命、礦物質、植化素等重要抗氧化物，具有抗癌、防中風、降血壓等好處。然而大家對於「什麼時候吃水果」這個問題一直眾說紛云，又有說糖尿病人要在餐前或餐後1小時吃水果，到底什麼時候才是吃水果的最佳時機？ 飯前或飯後吃水果有什麼不同？ 事實上，

任何年紀都需要鈣，不要以為只有小朋友成長或老年人防止骨質流失，才需要吸收鈣質。我們的身體含有多種礦物質，當中鈣含量最高。鈣質除了強健骨骼，其實對身體其他部分都有很大幫助。當身體缺少鈣質，除了增加患骨質疏鬆症的風險，對我們的牙齒、皮膚、頭髮、眼睛等有所影響。我們身體內有99%的鈣儲藏在骨骼和牙齒中，

一名37歲的南非孕婦Gosiame，早前被各方媒體報道，她打破健力士紀錄，產下十胞胎。據當時外媒報道，連同她本身已有的6名子女，她一共有16名子女。當時，她獲獨立媒體分4年捐出南非幣100萬元（約57萬港元）資助。 然而事件峰迴路轉，自事件公開後，引起多方關注。 當地政府及醫療系統翻查紀錄，並無收

每當感到壓力大時，不少人會想要吃甜食，因為血糖大幅上升時，血清素的濃度也會提升，進而帶來愉悅感。不過大家都知道甜食對身體弊多於利，其實有什麼食材可以吃得健康又快樂？事實上有不少營養素均可有令人放鬆安定的效果，本文將會從營養學角度分享5款健康食材，讓大家滿足到口腹之慾之餘，更能減輕壓力。 一、抹茶

不少人都試過，半夜熟睡之際，小腿突然抽痛醒來，需要放鬆一段時間才再進睡。造成抽筋其實有很多原因，包括睡姿不佳，導致血液循環不佳、室內溫度太低、運動後脫水及情緒緊張等等。至於飲食方面，當飲食不均衡，身體缺少某幾種營養素，都會造成腿抽筋。 以下4種營養對肌肉及骨質有正面影響，包括鎂、鈣、鉀及維生素D。

台灣雲林縣一名2個月大的女嬰清晨不幸猝死，其母揣測死因是否與接種阿斯利康疫苗(AZ疫苗)有關。女嬰母親向傳媒透露，日前在下午4時曾接種AZ疫苗，她在注射前曾詢問醫生，獲答覆接種疫苗仍可照樣餵哺母乳。在晚上11時多開始餵母乳，其間女嬰狀態一切正常。然而，到凌晨3時，她起床探看女兒，發現女嬰口吐白沫，

巴基斯坦部分地區政府為推高國民接種疫苗比率，實施嚴厲懲罰措施。有兩個省份（旁遮普省及信德省）的政府下令，拒接種疫苗者，政府會切斷用戶的手機網絡、停用電話號碼，變相無法以手機上網。相關措施暫未公布於實施時間。而信德省政府則已下令財務部，公務員拒絕打疫苗的話，下月起則停止發薪。 巴基斯坦疫情並不樂觀，

對現代人的繁忙生活而言，使用微波爐解凍、烹煮和翻熱食物十分方便，微波爐因而日益普及。不過每隔一段時間網路就會流傳「微波爐可致癌」和「微波加熱食物後會殘留輻射」等等可怕傳聞，事實上有許多人對微波食物的安全性存疑，其實都是對微波爐有錯誤認知所致。 微波爐的原理是什麼？ 微波爐的原理是利用電能轉為微波的

本港疫情發展緩和，今日(21日)乃連續第16天無本地確診個案，而現行社交距離措施將於本周三屆滿。特首林鄭月娥今午召開記者會，宣布新一輪措施會在周四(24日)零時生效，內容主要放寬現行A-D類營業模式中的C及D類入座人數上限。 在現行運作模式中，A、B類模式維持不變，而C類模式(即員工已打一劑疫苗)

飲水對健康有很多益處，平日我們主張「見字飲水」，但原來對於特定的人，水可以是致敏原。外媒曾報道，有一種罕見敏感症為「水源性蕁麻疹」，因而對水產生過敏反應，病徵是一碰水便皮膚又癢又腫，就連刷牙、洗澡和游水都不可以，而一滴雨點落在身體都會造成影響。 過去全球曾出現零星水源性蕁麻疹的病例，當皮膚接觸到水

本港疫情緩和受控，截至今天(21日)，本港已連續16天本地零確診，個案累計至11,886宗。衞生防護中心資料顯示，日前(20日)只有一宗由俄羅斯抵港的輸入個案。另外，本地社交距離措施將在本周三（23日）到期，於今日下午3時，特首林鄭月娥將召開記者會，交代最新安排。 上一次出現本地確診個案，為感染源

本港新冠病毒疫苗接種計劃已展開接近4個月， 全港接近3成人口 (28.5%)已接種第一劑疫苗，即逾191萬人。當中接種復必泰疫苗的人口較多，有近108萬人；接種科興疫苗人數則約84萬人。 港大研究跟進1,000名已接種者，已完成100位打針人士的初步分析，接種科興疫苗人士或須打加強劑，其體內抗體水

大家對於「靜脈曲張」的普遍印象就是因為站立太久，腿部冒出一條條像蚯蚓的青筋。雖然看來不太美觀，但不會造成健康影響，所以往往不太在意。事實上，靜脈曲張不只影響外觀，患者罹患深層靜脈栓塞機率是一般人的5.3倍，罹患肺栓塞、周邊動脈疾病的機率也比一般人高。 為何會出現靜脈曲張？ 人體的靜脈負責把血液帶回

不少人知道寒背是壞姿勢，除了見字坐直之外，其實圓肩都一樣要注意，更是辦公室上班族、手機低頭族常見問題。怎樣是圓肩？圓肩看起來是兩側肩膀往前、往中間擠，頸椎和脊椎向前傾，令到體態像駝背及更顯凸肚，影響美觀。 如何測試自己有沒有圓肩問題？透過以下3個方法，可以自我檢測： 測試1: 放鬆直立，檢查耳朵位

離職前，請一眾同事食散水餅是職場禮儀，也是一番心意。近日網上討論區有網民分享，指公司有位平日沉默寡言的同事Last day，對方自製曲奇餅，一眾同事食完後並無察覺不妥，並指「幾好味」。不過，翌日公司有多人告病假，原來全部都是肚瀉。即使仍有人上班，但他們都有肚痛。事主在討論區發帖文後，網民紛紛議論，

無論哪一種，總之是蘋果都有益！這兩天蘋果成為社會熱話，不少人身體力行支持「蘋果」，紅蘋果與青蘋果大家又撐那一種呢？蘋果味道甜美口感爽脆，加上一年四季都當造，是日常生活極常見的水果。蘋果也有很多類，紅蘋果和青蘋果是最常見也最常吃的品種。 基本上兩種蘋果都含有槲皮素，它是類黃酮的一種，是抗氧化劑，有助