世界衛生組織（WHO）的嬰幼兒餵食策略建議是：「應以純母乳餵哺嬰兒至6個月大，隨後逐漸添加適當的固體食物，同時持續餵哺母乳至嬰兒兩歲或以上。」近年大眾鼓吹母乳餵哺，所以不少年輕媽媽都選擇以母乳餵哺初生嬰兒。不過要成功餵哺母乳，的確要有多方面的配合。以下提供多個成功餵哺母乳的貼士，新手媽媽必讀。成功餵

做人母親甚艱難，為了寶寶著想也是想要自己餵哺，但是母乳分泌不足，這要如何是好？如果真的因為各種原因致使母親母乳分泌不足，母親不妨嘗試以下方法，以促使母乳能再次分泌︰1 親身餵哺，同時擠奶與寶寶直接接觸，是刺激母乳分沙泌的最佳方法。為增加造奶信息，媽媽可在餵哺早上第一餐時，一邊餵哺寶寶，另一邊用擠奶器

餵母乳對寶寶益處良多，但媽媽們所吃所用，亦會影響母乳的成份。雖說，除非媽媽或寶寶對某些食物過敏，一般來說無須刻意戒口，但亦有些許需要注意的地方。哺乳中的母親，每日須要攝入額外約500卡路里的熱量，同時，亦要增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維生素A和奧米加-3脂肪酸，以保證乳汁的營養素含量。而以下這些食

餵哺母乳相信每位媽媽都想親身去經歷的，奈何不是每位媽媽都能有如此機會嘗試。當中有些媽媽就會有母乳分泌不足的情況，大多都是因為以下的原因︰1 情緒和壓力母乳主要受一種稱為「催乳激素」（proclactin）的荷爾蒙所影響，新任媽媽若面對如工作繁忙、生活壓力、與丈夫及家人關係欠佳、休息不足等問題而影響情

新手媽媽想必都聽過餵過奶就要掃風，可事實上是否有必要？答案是肯定的。當寶寶吮奶的時候，會把空氣一併吸入體內，由於新生寶寶食道和胃部容量細小，當奶和空氣積聚在胃部不能消散時，便會感到不舒服。如同成年人一樣，要處理這些積聚的空氣，寶寶便會打飽嗝，即是胃氣，務求將空氣排出，惟剛嚥下的奶也有可能一併排出。如

引進固體食物，除了可以為寶寶提供足夠營養，更能令他們逐漸適應不同味道和質感的食物。不過，家長須注意添加固體食物要適時，因為時間太早會影響寶寶消化，及較易產生敏感反應，亦有可能使寶寶過胖；太遲引入固體食物則可能令寶寶養成不喜愛咀嚼的習慣，以及影響其說話能力等。由於寶寶的身體發展速度因人而異，家長可按寶

寶寶哭了，寶寶餓了，媽媽餵了，寶寶卻中途睡了？遇上寶寶在吃奶中途睡著了，究竟讓他繼續睡，還是叫醒他？讓他吃完再睡呢？其實，這需要因應寶寶吃奶的份量而定。事實，寶寶應該學習有規律的吃奶時間和模式，要是家長看到寶寶睡得很熟，便心軟不忍弄醒寶寶，這是不正確的。食物在腸道中是需要時間消化的，因此，餵奶最好要

便秘常見於嬰幼兒（按此），但其實正常的大便規律因人而異，可以由初生時一天數次至兒童期的兩、三天一次不等。家長不應只看排便次數來決定寶寶是否便秘，只要他們的大便偏軟，仍可以是正常的。假如孩子處於嬰兒期時，正由吃母乳轉吃配方奶，或是由一種配方轉吃另一種，出現短暫性的便秘是平常的。只要家長不要混和兩款配方

寶寶嘔奶了，怎麼辦！？寶寶嘔奶十分常見，家長不用過分緊張。嘔奶的主因，是寶寶的胃部與食道之間括約肌仍未發育良好，未能很好地進行收縮，致使進入胃部的奶容易流回食道，要是寶寶腹部的內壓增加，吃下的奶便會較容易回流，吐出一兩口實屬正常。在寶寶嘔奶後，家長切勿立即再餵食，應讓寶寶的腸胃稍作休息，大約半小時才

想為寶寶提供母乳？以下為你們介紹不同時期會有什麼不同吧！母乳實為嬰兒的最佳食物，主要分為三個階段，分別是初乳（colostrum）、過渡乳（transitional milk）、及成熟乳（mature milk），為寶寶提供不同的營養物質。第一級︰初乳分泌時期：懷孕後期至產後約3至4日內，呈淡黃色營

一年一度的亞洲素食展及樂活博覽2019快將載譽歸來！展會將於2019年2月22至24日（星期五至日）於香港會議展覽中心展覽廳5F及5G舉行。今屆最大的亮點，莫過於亞洲素食展的公眾區！作為區內其中一個主要的素食展覽會，亞洲素食展2019大力推動公眾參與，為大家帶來一連三日的綠色生活體驗。除了大量天然、

在香港，我們習慣會把自來水煮沸後飲用，但近年自來水污染消息不斷傳出，煲滾了的自來水真的安全嗎？水務署在輸出食水前，會經過嚴密過濾、消毒及加入氟化物，食水相對是安全飲用，但由輸出至我們家中水龍頭，需經過多段水管，儲存在大廈水箱，過程可能影響水質純淨，有機會滲入多種雜質，例如重金屬，有機化合物，鐵鏽，化

旅行是環球的潮流，而因為跨境交通費用愈來愈低，不少航空公司又有2歲以下不佔位機票免費的規定，令帶小孩搭飛機去旅行愈見普遍。不過小孩的發育未完全，很容易受機艙改變的影響而大吵大鬧。對此情況，到底應該以非處方藥物助小朋友休息，還是好好加而管教，家長的意見兩極，不過像是台灣華航的一次遭遇，說得上是罕見。台

受藝術薰陶的小朋友，成長會更完整。荃新天地現正展出藝術家文鳳儀兩組共七件作品，帶小朋友打咭，同時了解裝置藝術品的製作意念。在荃新天地商場一期戶外花園廣場，現正舉辦《動》裝置藝術展，展出香港著名女雕塑家和水墨裝置藝術家文鳳儀兩組共七件衣物雕塑作品，包括四套衣服、兩雙小鞋子及一隻巨型鞋子雕塑。當中大部分

今年友邦嘉年華在2018年12月14日至2019年2月17日舉行。一如既往，友邦嘉年華橫跨聖誕節、除夕、農曆新年和情人節，讓香港市民與家人親友歡送2018年、迎接新年。友邦嘉年華已成爲香港人及遊客慶祝佳節的好去處，嘉年華營辦商預計今年在66天活動期間，將有超過一百萬名訪客參與。一系列廣受歡迎的機動遊

為了讓全球各地的孩子了解擁有夢想的重要與喜悅，豐田持續於世界各地舉辦全球夢想車創意繪畫大賽，鼓勵孩子發揮創意，天馬行空地繪畫心目中的汽車，並藉繪畫創作培養對汽車的熱愛，讓孩子與夢想同行。繼2016年後「豐田夢想車創意繪畫大賽2019」將於香港隆重舉行！比賽邀請15歲或以下的學童參賽，由2018年12

漁農自然護理署在Facebook發文公佈貝澳黃牛Billy日前離世，經檢驗後發現 Billy 整個胃部都塞滿膠袋，導致腸道阻塞，而膠袋數目足足裝滿兩個垃圾桶。漁護署指人類餵詞不適當的食物予郊外生活的牛隻，反而會令牠們消化不良，愈餵愈瘦，甚至最後如Billy一樣，因腸道阻塞而死亡，並呼籲市民到郊外謹記

第9屆學與教博覽2018，將於2018年12月12至14日假香港會議展覽中心舉行！博覽匯聚了超過300名教育工作者，主持多場主題活動，共同探索全球教育趨勢，交流新興學與教策略、資源及科技最新發展。(學與教博覽2018傳媒午宴中，主辦單位及合作夥伴代表介紹了本年度博覽詳情。並邀得即將參與博覽的講者、學

昨日(11月13日)皇仁書院發生一宗令人感到哀傷的意外，一名12歲男學生在上體育課時突然暈倒，送往醫院後證實不治。圖片來源︰wikipedia事發於昨日早上約11時半，一名就讀中一的男生，在上體育課期間於操場內緩步跑時突然昏迷暈倒。校方職員馬上報警，事主其後送往律敦治醫院搶救，惜最後證實不治。警方經

社會形態的轉變，導致新一代孩子的抗逆能力不足，註冊臨床心理學家鄒凱詩指，近十年小朋友功課繁忙，需花大量時間面對學業問題，甚少參與其他生活體驗，如具質素的親子活動或遊戲；部分青少年更沉迷電腦遊戲、情緒起伏較大等；加上現今雙職父母生活繁忙，更容易與子女因小事引發衝突，雙方往往未能冷靜地妥善處理問題。近期