春節肥胖?!中醫師教你如何祛濕消腫、重拾窈窕!
2021年02月16日18:42

春節過後,身體出現明顯的肥腫難分現象,等譚莉英中醫師和大家分享真實個案,與及解決方法吧!

一向準時的 Eva 姍姍來遲,眼利的 Tina 輕托香腮,邊說:「怎麼啦!忙得沒時間添置春裝嗎?這套褲已在聖誕前穿過了,現在仍是新正頭,何解不來套新裝?」

Eva 說:「我怎會不置新裝,奇怪是剛在過年前數天試穿後才買的套裝,不知甚麼原因的現在褲子竟然穿不下,腰圍相差竟有 3cm,怎樣搞也扣不上鈕扣,唯有放棄,於是乎打算穿上裙子赴約,怎料穿上裙子露出小腿,驚覺甲組腳浮現,慘不忍睹,在情急下,左搜右索才找到合身的褲子,於是便遲了到來。」

Tina 問:「是否過年吃得多而胖了?」

Eva答:「我怕肥,過年並沒有特別多吃。近日大回南天,反而胃口欠佳,於是乎吃點魚生冷飲,好讓減輕口腔黏膩感,怎料不單事與願違,近日返見身重困倦,肩膊痠墜,經常覺得懶洋洋,就算睡眠充足亦會精神不振,缺乏氣力,手重腳重,我都好想知道究竟身體出現甚麼問題?今次譚醫師都在,正好請教一下?」

我答:「你的一系列問題,其實就是濕重所致。春天多雨潮濕,很多人又愛好生冷和魚蝦海鮮等易損脾胃兼濕滯的食物,當脾胃受損,其消化功能便會減弱,以致新陳代謝減慢,體內水分和代謝產物未能被完全排清,造成濕重情況。

而你的下半身水腫,是基於濕性趨下,就像水往低流原理一樣,所以濕氣重的人,容易下肢水腫。而下肢過多的水分,容易積聚多餘的毒素,阻礙血液循環,導致下半身的脂肪堆積。」

Tina 即問:「近日我都覺得眼腫、面腫、沒精神、皮膚鬆弛、下半身看起來好像胖了一圈,怎樣釐定自己是濕重定肥胖?」

我答:「

1.食慾不振

到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且甚麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好像吃下去的東西自己往上頂?

2.體態虛胖

飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身痠痛?下肢水腫?

3.大便稀爛

大便稀爛不成形或大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖乾淨?或有大便排不盡的感覺?

4.精神萎靡

是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身痠痛的感覺?身體特別疲乏,懶得活動?活動時關節發緊,好像不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易睏倦,有時記憶力減退?

以上都是濕重的表現。」

Eva 問:「若問題持續會有甚麼後果?」

我答:「當體內積聚的水分愈多,積存的廢物和毒素就愈多,身體毛病便接二連三地出現,形成一種惡性循環,令消化功能下降,直接影響食物和營養的吸收。

Tina 緊張地:「你還會容許情況持續嗎?我實在不能接受。請問有甚麼立竿見影的解決妙法?」

我答:「有,用針灸吧!

針刺:水道、復溜和湧泉等穴,佐以艾灸,隔日 1 次,7 次為一療程,據研究表明針灸能健脾、利水消腫,改善血管舒縮功能以幫助水液與毒素順利代謝,迅速消除及改善組織水腫。」

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中醫師譯莉英博士[/caption]

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