【老當益壯】百歲婆婆勁 fit 平板支撐可撐 30 秒!
2020年06月30日07:00
網民分享百歲外婆做平板支撐的相片。 (網上圖片 )
網民分享百歲外婆做平板支撐的相片。 (網上圖片 )

平板支撐 ( Plank ) 這個動作看似簡單,但做起上來就會發現,要消耗體力和體能要求並不簡單,美國就有一位老當益壯的老婆婆,即使已變人瑞,也能以非常標準的動作完成平板支撐,撐足半分鐘!

日前外國論壇上,在一位網民分享自己外婆進行平板支撐的相片,從相片可見,這位婆婆以手肘和腳尖支撐,整個身體成一直線,動作十分標準。網民指自己的外婆於 1919 年出生,已經年屆 100 歲,但仍然可以這個動作支撐 30 秒。

網上圖片
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提到婆婆保持身體的秘訣,網民稱她不吸煙、不飲酒,一直都有良好的運動習慣,雖然婆婆數年前曾摔斷臀部,上年更患上淋巴癌,但她一直沒有怨天尤人,最後擊退病魔。網民希望以婆婆的故事鼓勵其他人要努力過生活。

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