完勝6個核桃的營養早餐,30秒搞定,健腦益智
2019年08月25日16:18

孩子一直都喜歡喝6個核桃,其實營養與否真的不確定,但市售飲料中含有添加劑是毋容置疑的。所以我一直都儘量給他自製。

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8月份是新鮮核桃上市的季節,新鮮的青皮核桃,去除青皮,夾碎外殼,撕掉黃衣,取出白嫩的核桃仁。清甜美味,一點也不會澀,是兒子極愛的果仁。每年8月份我都會買上幾十斤的新鮮核桃,每次10斤,買上三四次,核桃季就過去了,然後再等來年。

用新鮮的核桃仁和花生,一起製作出花生核桃露,實在是人間美味,製作也很方便。之前我都用破壁機來做這款飲品,隨便一放水,做出來就是好幾杯,量有點不太好控製。

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最近入了九陽魔法四季料理豆漿杯,超方便,顏值一流。做甜品、做豆漿都OK。早上根本無需早起,利用熱飲功能做了花生核桃露,香濃無比,完勝6個核桃。整個過程只需要半分鍾,洗臉的間隙就完成了,實在是太方便了。

食材:核桃3個,花生30克,85度以上開水,白糖10克。

做法:

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1、食材和豆漿杯,顏值一流,喜歡極了。

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2、花生先浸泡變軟,然後去除紅衣,煮5分鍾,清洗乾淨。可以一次多煮點,分裝冷凍,隨時可以製作。

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​3、核桃也去殼,去掉黃衣,我用的是新鮮的核桃,很容易就去掉了。

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4、把核桃和花生倒入豆漿杯里。加入不超過最大刻度的80度以上開水,我加了200毫升,根據自己口味再加入少許糖。

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5、開機鍵連擊三次,就是熱飲製作功能。豆漿杯沒有加熱功能,所以食材要提前煮熟。

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6、製作完成,打開蓋子,濃濃的香味就飄散開來,賽過6個核桃。倒出來就可以美美的飲用了,冷藏後風味更佳。早上來不及喝,就可以直接換上燜燒蓋,帶著出門吧。當然路上製作也是可以的,選擇很多啊,超方便。

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小貼士:

新鮮的核桃黃衣很容易去掉,如果是干核桃,可以浸泡後去除黃衣。

是不是超級方便,您心動了嗎?

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