麥茶減肥法:麥茶減肥3大好處+忌飲時間 夏天消水腫、消暑要喝!
2019年08月13日13:11

麥茶減肥法是廣受喜愛的減肥方法之一,同是亦是日本近年盛行的減肥飲品﹐日本農林水産省研究,飲用麥茶有助促進血液循環、消水腫,然而麥茶中的香味亦有安定神經和活化大腦的好處,可減少減肥過程中產生的心理壓力﹐輕鬆達到瘦身的效果!

撰文:Venice | 編輯:Quin、Fion Yu|圖片來源:Instagram、Pinterest

麥茶減肥法3大好處

麥茶減肥法是以日常飲用的果汁和咖啡換成麥茶,減少攝取過多的糖份和咖啡因,除了可以促進血液循環、提高基礎代謝率,含有GABA(人體中天然存在的胺基酸)的麥茶還可以抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,提高腎臟機能,排出體內的鈉,從而幫助養成易瘦體質!

麥茶減肥法
麥茶減肥法
麥茶減肥法
麥茶減肥法
麥茶減肥法
麥茶減肥法

大麥焙炒成茶後具備大麥營養豐富的特點不僅蛋白質含量高,而且膳食纖維、維生素B族、以及鐵,磷,鈣等礦物質含量都很高。由於麥茶不含有咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶便可以無負擔地促進體內老廢棄物排出,透過麥茶減肥法1個月可減走8公斤。

麥茶減肥法
麥茶減肥法
麥茶減肥法

日本女性雜誌macaroni指出,由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出,有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。

做法:一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200CC(一次飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適)。

小提醒:麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還是要記得額外補充水分。

麥茶減肥法
麥茶減肥法
麥茶減肥法

飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適,建議大家裝在水壺,逐次飲用,另外麥茶也不能取代白開水,除了每天的麥茶飲用量外,亦要緊記額外充足水分。

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麥茶3大養生功效

1. 抗氧化作用

活性氧是導致人體衰老的一種成分,然而麥茶含有一種稱為「對香豆酸」的成分,能對抗活性氧,去除活性氧被預期有美膚效果和抗老化的作用。此外,像是肥胖、糖尿病和高血壓為代表的生活習慣病,通常是由於活性氧所造成的,因此多喝麥茶也有助預防。

2. 促進血液循環

麥茶具有促進血液循環的效果。想要保持漂亮白皙的肌膚,良好的血液循環是不可缺少的,這是因為血液具有將營養運輸到身體各處的功能,如果血液循環不好,肌膚將不能獲得足夠的營養,進而變得黯淡無光。血液循環好的人新陳代謝的能力強,老舊廢物能夠更好地排出體外。

3. 解油膩 助消化

麥茶飲下不僅口感潤滑,而且利於食物的消化,還能益顏色、寶五臟,這樣的粗茶老少皆宜,在家中飲助消化,在工作中飲特解渴。 在準備豐盛美食的同時,也泡上一壺大麥茶﹐幫助消化。

麥茶減肥法
麥茶減肥法
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4個不宜喝茶的時間

1. 空腹時

空腹時會令某些人產生亢進的症狀,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出現頭昏、手腳無力的症狀。這被稱為茶醉。相對年輕人來說,老人的腸胃更為脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,從而導致病情加重,有的還會引起消化不良或便秘。

麥茶減肥法
麥茶減肥法
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2. 喝醉時

喝醉時茶葉有興奮神經中樞的作用,在這個時候飲濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒後尤其不能飲大量的濃茶。

麥茶減肥法
麥茶減肥法
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3. 睡覺前

飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠品質。

麥茶減肥法
麥茶減肥法
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4. 服藥時

茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用,因此,有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。另外,鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

麥茶減肥法
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找對時間飲大麥茶,促進血液循環次餘還有助減肥呢!

麥茶減肥法
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