入伏!它來了、它來了!它帶著蒸籠和烤架走來了…
2019年07月12日10:26

原標題:入伏!它來了、它來了!它帶著蒸籠和烤架走來了…

  當樹上的知了開始不停地歌唱

  似火的驕陽炙烤著大地

  升騰起讓人無處躲藏的熱浪

  我們都能真切地感受到

  它來了!

  它帶著蒸籠和烤架走來了!

  因為

  今天,入伏了!

  今年的“三伏天”為40天

  高溫高濕的“桑拿天”

  將逐漸成為天氣“主角”

  我國大部分地區將開啟

  “蒸煮模式”或“燒烤模式”

  中醫認為有“六邪”:

  風、寒、暑、濕、燥、火

  “伏”

  指的是“六邪”中的“暑邪”

  亦有陰氣受陽氣所迫

  藏伏在地下之意

  “三伏”

  是初伏、中伏和末伏的統稱

  “三伏天”始於每年夏至後的第三個庚日

  古人以天干地支記錄時間

  每10天出現一個庚日

  由於各年庚日不同

  所以入伏的時間各年也不一樣

  2019年三伏天具體時間:

  初伏:7月12日~7月21日,共10天

  中伏:7月22日~8月10日,共20天

  末伏:8月11日~8月20日,共10天

  在一年中白天最長的夏至節氣過後

  地表熱量仍然在不斷積累

  直至最高峰

  這就是“三伏天”最熱的根本原因

  《夏九九歌》

  夏至入頭九,羽扇握在手;

  二九一十八,脫冠著羅紗;

  三九二十七,出門汗欲滴;

  四九三十六,卷席露天宿;

  五九四十五,炎秋似老虎;

  六九五十四,乘涼進廟祠;

  七九六十三,床頭摸被單;

  八九七十二,子夜尋棉被;

  九九八十一,開櫃拿棉衣。

  我國古代

  有“夏九九”和“冬九九”之說

  “三伏”相當於

  “夏九九”的二、三、四九的時間

  是一年中最熱的時候

  故有“熱在三伏”的說法

  此時

  盛夏的陽光彷彿蘸了辣椒水

  坦蕩蕩的街上沒有一塊陰涼地

  面對炎熱的天氣

  曆代詩人也耐不住

  曾提筆寫下不少描寫暑熱的詩文

  萬瓦鱗鱗若火龍,日車不動汗珠融。

  無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中。

  ——《苦熱》宋·陸遊

  此時節

  火傘高張、流金鑠石

  大地宛如一個巨大的蒸籠

  足蒸暑土氣,背灼炎天光。

  力盡不知熱,但惜夏日長。

  ——《觀刈麥》唐·白居易

  令人動容的是

  炎熱的天氣

  卻無法阻擋勞動人民耕耘的腳步

  春爭日,夏爭時

  農人們深知夏日時光的寶貴

  暑熱當頭

  人們往往食慾不振

  如果不注意還會發生中暑

  因此“三伏天”

  需要格外注意飲食起居

  三伏·這樣吃

  “頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。”

  伏天氣溫高

  人體新陳代謝會加快

  對能量的需求增多

  餃子等麵食

  含糖類、B族維生素、多種礦物質

  可為人體提供充足的熱量

  “伏羊一碗湯,不用開藥方”

  夏季吹空調、喝冷飲

  容易使體內寒氣過重

  而羊肉、牛肉等熱性肉類

  可以溫陽散寒、補中益氣

  適合手腳冰涼、氣血不足的人食用

  三伏·這樣喝

  伏天氣溫高

  人體容易脫水

  因此大量補水是防止中暑的好方法

  補水時

  可以選擇喝點綠茶

  綠茶清熱去火

  所含的多種維生素、礦物質

  可以對人體流失的電解質進行迅速補充

  能夠幫助消除倦意、提神醒腦

  此外

  海帶綠豆湯促消化

  冬瓜蓮子銀耳羹解渴生津

  扁豆薏米粥解暑健脾胃

  也很適合酷暑時節飲用

  三伏·這樣動

  “冬練三九,夏練三伏”

  在酷熱的天氣下訓練

  能提高戰士們的作戰和應急處置能力

  “夏練三伏”就是這個道理

  但天氣炎熱

  人體能量消耗大

  鍛鍊也須量力而行

  最好進行一些“低調”的運動

  游泳能使人體保持體溫恒定

  不易中暑

  是炎炎夏日很好的鍛鍊方式

  夏屬火,與心相應

  所以在“三伏天”

  要重視心神的調養

  正所謂“心靜自然涼”

  今日“入伏”了

  卻有人調侃說:

  這屆伏天不行

  熱度不夠

  還有人說:

  我們這裏整天下雨

  有種入秋的感覺

  你要這樣說

  那隻能說你太“天真”

  別急

  高溫大招在後面!

  7月份以來

  我國南方的幾座“火爐”城市

  在雨水的打壓下紛紛“熄火”

  但據天氣預報顯示

  下週開始

  受高壓脊控製

  炎熱天氣回歸

  可能會出現連續高溫

  今年“三伏天”的高溫魔力

  還在醞釀中

  高溫天氣

  可能在“中伏”集中“發力”

  大熱天里

  能夠陪你一起出門的都是真愛

  在“出門五分鍾,流汗兩小時”的季節里

  小編也幫不了你們什麼

  只能衷心祝願大家:

  哪兒涼快哪兒待著去!

  今日入伏

  願你能找到那個

  “三伏天”陪你出門的真愛

  一起度過盛夏的苦熱

  願有人能與你

  經曆大汗淋漓

  走過傾盆大雨

  當秋日的第一縷清涼來臨時

  定會更加幸福甜蜜

圖集

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【糾錯】責任編輯: 劉陽

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