仲掛住飲珍珠奶茶?!哈佛研究:每日飲2杯台式飲品易早死
2019年04月03日16:06

台式飲品在香港盛行,幾乎每隔幾個街口就會有一間台式飲品店,每個星期飲一、兩杯也是常識吧!不過近日哈佛研究指出每天飲2杯台式飲品會增加早死風險,而且女性比男性易早死的風險更早,為了自己的健康著想,大家還是遠離台式飲品,少飲為妙吧!

撰文:Fion Yu|圖片來源:Instagram

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哈佛研究:每日飲2杯台式飲品易早死

甜甜的台式飲品相當好飲,天氣熱的時候飲一杯身心馬上得到舒暢,不過飲過多的台式飲品原來會為健康帶來嚴重的危機!根據美國聯邦健康指南,一個人所需攝取的糖佔總卡路里不到10%,大約每天不可攝取高於200卡路里的糖分,而一杯台式飲品可能已佔了150卡路里糖分或以上,加上平日攝取食物中的糖分,人們攝取的的糖分卡路里可能已嚴重超標!

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哈佛大學公共衛生學院博士馬利克在是次研究中調查了近30年來中12萬人的飲食數據,並排除受生活習慣、菸酒等相關因素影響的相關人士,發現愈飲較多糖分的飲料的人愈早死,當中女性比男性患更高風險,女性風險增加為63%,而男性則多了29%。

研究指出多飲較多糖分的飲料除了造成肥胖、心臟病和2型糖尿病外,還會增加患心血管疾病及癌症風險,當中有31%的人死於心血管疾病,18%死於癌症,特別是罹患結腸癌及乳癌,因此大家還是少飲為妙吧!

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另外,以添加人工甜味劑的果汁、能量飲料、運動飲料雖然能有限度降低早死風險,但是影響幅度還是有限,同樣令人不可忽視,因為每消耗一種含糖的飲料,死於心臟病的風險就會增加10%,想身體健康還是飲水代替吧!

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