袪濕只懂飲紅豆水?推薦4款袪濕消脂排毒茶飲
2019年03月25日17:14

春夏食慾不佳,昏昏沉沉,小腹凸凸,晚上腳愈來愈水腫;加上春夏天氣潮濕炎熱,整天躲在冷氣房內,喝凍飲,你的身體就會愈來愈濕!夏天陽氣旺,更適合袪濕,如果夏天未處理體內濕氣,冬天濕度低,想要袪濕就更加困難 !而想要代謝體內濕氣,最好的方法就是飲用暖水或是袪濕茶飲!

撰文: K|編輯: Francesca、Cyan|圖片來源 Instagram

延伸閱讀:

【自願醫保計劃2019】82%港人考慮買自願醫保!市民認為稅務寬減、保費下降最吸引

3個月減35kg!咖啡+_____就可以減肥

女星都愛袪濕

女星們個個愛美成性,也深明養生的重要性,很多女星都有不少袪濕良方呢!

女星周秀娜都要不定時飲用自家製薏米水來 袪濕 ,其實袪濕不止薏米水,還有很多種選擇。

寒濕定濕熱?

首先,你是寒濕,還是濕熱體質呢?先自我檢測 一下以下現象你中了幾樣?

寒濕體質的表象: 疲憊、食慾不振、畏寒、四肢無力、水瀉、脹氣、濕疹起水泡、大便稀軟黏滯、口淡無味、頭部沉重、下肢水腫、關節疼痛、消化不良、腸鳴。

濕熱體質的表象: 便秘、怕熱、體味重、小便黃、口乾舌燥。

想要袪濕,很多人會DIY紅豆水、黑豆水或是薏仁水,喝久了都會悶,此時再介紹幾個袪濕之外還可以清血、排毒、瘦身效果的茶飲。

1. 瘦身薑棗茶

生薑和大棗在中醫裏常一同使用,可調脾胃兩者搭配更可以袪寒濕,身體的新陳代謝快了,加速體內廢物排出,自然就瘦。有中醫曾在書中提過有個朋友持續喝了一個月薑棗茶,發現自己瘦了3KG!不過薑棗性質都屬溫熱,適合寒濕體質者飲用,如有上火的現象,要適可而止。

材料: 帶皮生薑1個 紅棗6顆

做法1: 生薑切片,將材料加冷水下鍋煮滾,再持續加熱10分鐘,之後放進燜燒杯中,繼續焗煮。

做法2: 切片生薑,與去籽紅棗放入燜燒杯中倒入熱水,放1個鐘以上,即可飲用。

2. 黑豆排毒茶

茵陳有助利濕解毒,於中藥材中的養肝茶裏經常使用,黑豆高纖去水腫,記得未炒黑豆先用小火炒過30分鐘,就不會太寒涼。 怎麼炒黑豆?

材料: 茵陳10g (3錢) 炒過黑豆 10g

做法:直接泡熱水,或是使用燜燒杯焗來飲用。

3.山楂消脂茶

鬱金屬薑黃的一款,可降血脂,山楂可去油解膩,酸酸的味道,於夏天特別開胃,但胃不好的人,可減去這個材料;陳皮則理氣健脾,燥濕化痰。

材料: 鬱金 10g 山楂 10g 陳皮 1小片

做法:直接泡熱水,或是使用燜燒杯焗來飲用。

04 玉米鬚消腫去水茶

玉米鬚利尿消腫,請在使用前清洗乾淨,以防農藥問題;冬瓜子清肺化痰,除濕利水。

View this post on Instagram

⭐️粟米鬚生熟薏米水⭐️ 天氣時冷時熱,今日又濕添!真激氣😒 速速要煲返D去下水腫又下火嘅野飲下先得😁 材料: 粟米鬚 1斤 生熟薏米 $5 糖冬瓜 10條 水 2500ml 做法: 1)粟米鬚清洗乾淨,生熟薏米用水浸一浸; 2)水滾後將所有材料放入,大火滾起後煲15分鐘,轉細火繼續煲45分鐘,最後熄火焗15分鐘便可 💕溫馨提示💕 粟米鬚:利水通淋,利膽退黃,降壓,解熱 生熟薏米:生較寒,熟吾寒,如果生熟薏米各一半,就會不寒不熱 有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠功效; 糖冬瓜:清熱除火,生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,利尿消腫 歡迎訂閲👇🏻 💕YouTube Love Kelly's Kitchen Channel💕 https://www.youtube.com/channel/UCJP2TJatbLqYcjtib5G8NKg/videos 💕亦歡迎到我的Blog瀏覽👇🏻 http://lovekellykitchen.blogspot.hk/?m=1 #食譜 #簡易食譜 #手機先食 #今晚食乜餸 #lovekellyskitchen #自家煮 #去濕 #保健飲品 #hkfoodblogger #春天特飲 #hkfoodie #foodstagram #foodshare #cooking #cookingmama #lovetocook #pic #letseat #foodies #hkfoodblogger #drinks #hkig #hkfoodblogger

A post shared by Love Kelly's kitchen (@lovekellykitchen) on Apr 27, 2017 at 1:15am PDT

材料:

玉米鬚 約16克、冬瓜子 10克

做法:直接泡熱水,或是使用燜燒杯焗來飲用。

延伸閱讀:

轉季就是要補水!編輯精選10款好用保濕精華 立即還原你水嫩潤澤肌

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽