減脂去水腫!網絡3款大熱「刮油瘦身水」中醫師這樣說…
2019年03月15日18:47

女生為了減肥,真的是「出盡法寶」。以下3款小紅書上大熱的「刮油瘦身水」,聲稱可以減肥瘦身、通便甚至有美白效果,到底是不是真的?小編請教了彭明慧中醫師,一起看看她怎麼說吧!

撰文:Cyan|圖片來源:小紅書|資料來源:小紅書|諮詢醫師:彭明慧中醫師

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中醫師評價3款「刮油瘦身水」

1. 瘦全身

材料:山楂、陳皮、枸杞

功效:促進燃燒脂肪、健胃消腫

彭明慧中醫師認為它有輕微瘦身功效。

2.瘦腿部

材料:山楂、檸檬片、小白菊

功效:祛濕消水腫、清熱解毒

彭明慧中醫師認為此「刮油瘦身水」亦有輕微的功效。「紅棗皮中富含粗纖維,果肉則含有較多的膳食纖維,膳食纖維具有通便作用。所以進食紅棗反而是有助於緩解便秘(其他含膳食纖維的水果蔬菜作用也一樣)。然而,紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,過多水濕蘊積於體內容易損傷脾胃,阻外胃氣降逆而出現脘腹痞脹等情況,因此應注意控制食量。故濕盛或脘腹脹滿者慎食。」

3. 改善便秘刮腸油

材料:山楂、紅棗、菊花

功效:促進新陳代謝、刮腸油

彭明慧中醫師認為這對消食通便有若干幫助,但對促進新陳代謝方面則效遜色。

彭明慧中醫師指出以上的「刮油瘦身水」只適合單純性肥胖和水腫人士;如果是病理性的肥胖問題,這些材料選項並不能達致理想功效。而這些「刮油瘦身水」內均包括有山楂,山楂適合消解「肉食性積滯」(酸性強,化解吃肉過多的積滯尤其有效。)不過她認為針對脾胃虛弱者未必合適,在化積之餘同時間亦要養胃,因此可選擇一些既具消積杜滯功效,又不太刺激的食材,好像同樣具強消積滯功效的雞內金。如果大家在飲用前有疑問的話,可以先請教醫生。

彭明慧中醫師

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