3個月減35kg!咖啡+_____就可以減肥
2019年02月25日20:37

愛喝咖啡但又想減肥的人來說,都感到痛苦,因為裡面含有奶和糖份都是減肥期間的禁忌,但最近外國流行一種名叫「防彈咖啡」(Bulletproof Coffee)的咖啡,如果將這種咖啡來代替早餐,就能夠達到非常有效的瘦身功效,有日本網民試過連續飲用這種咖啡3個月就輕易減掉35KG!就連國際歌手Ed Sheeran及Harry Styles對「防彈咖啡」一試愛上!

撰文:Kiki Chen|圖片來源: Instagram

延伸閱讀:

心心造型耳環讓人怦然心動!精選10款2019春夏Chanel耳環

【情人節禮物女朋友篇】6份女士收到會尖叫的禮物推介!

「防彈咖啡」減肥

這種具有神奇減肥功效的防彈咖啡的創辦人Dave Asprey是一位美國工程師,他分享有次到西藏旅行時,曾經品嘗過當地出名的氂牛酥油茶後,覺得充滿體力,更可以支撐一整天的戶外活動,更笑言令他有「刀槍不入」的感覺,所以將研發出來的咖啡名為防彈咖啡。

View this post on Instagram

А вы пробовали кофе… с маслом?☕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Такой кофе называют «пуленепробиваемым» или Bulletproof Coffee. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ученые доказали, что такой напиток повышает концентрацию, контроль над аппетитом, способствует пищеварению и заряжает энергией на весь день, особенно если пить его до приёма пищи. Когда есть не хочется, но подзарядиться надо, кофе с маслом – самое оно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кофе с маслом – это не просто очередной тренд ЗОЖ: это научно доказанная формула. Её создатель, учёный и бизнесмен Дэвид Эспри, утверждает, что благодаря Bulletproof он сбросил 45 лишних килограммов и повысил IQ на 20 пунктов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сохраняйте рецепт: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нам понадобится: 1,5 чайные ложки кофе 1 стакан воды 1 ст. л. кокосового масла 1 ст. л. масла Гхи ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как готовить: Варим кофе, добавляем масло, взбиваем все блендером до однородности. Готово! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вы пробовали такой кофе раньше? Что думаете про такой рецепт?

A post shared by МАСЛО ГХИ (@butter_it) on Feb 24, 2019 at 2:40am PST

其實防彈咖啡的做法非常簡單,就是在咖啡加入牛油及椰子油,並強調大家用有機咖啡,因為有機咖啡不會受到黴菌污染,而黴菌會令我們容易覺得疲倦。牛油一定要用上無鹽草飼牛油,草飼牛油比其他牛油含更多維他命K2和Omega 3。而椰子油方面就要「識得揀」,含有中鏈脂肪酸(Medium chain triglyceride)的椰子油,原因是它較長鏈脂肪酸的椰子油較易促進新陳代謝。有科學研究將中鏈脂肪酸的椰子油跟橄欖油作比較,指出中鏈脂肪酸不會增加任何心血管及心臟疾病的風險。

不過如要達到最佳的瘦身功效,就是將防彈咖啡配合生酮飲食(Ketogenic Diet)。生酮飲食就是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食,透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物,模擬飢餓狀態。生酮飲食中就會配合輕斷食,即是一日三餐都在8小時內食完,其餘的16小時都保持禁食狀態。而防彈咖啡就是要在16小時輕斷食之前,令閣下更加容易達到酮症狀態(Ketosis)。

防彈咖啡材料:

有機黑咖啡 1杯

牛油 1湯匙

椰子油 1湯匙

延伸閱讀:

【淘寶家品】既夢幻又實用 10件必買Tiffany Blue家品

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽