【擺脫肥媽稱號】趙薇單靠3招一個月勁減30磅 成功變回索媽!
2019年02月10日22:20

相信當年的經典電視劇《還珠格格》是不少人必看的一套宮廷古裝劇,特別是可愛又瘋瘋癲癲的小燕子,但是當年的小燕子現在已經42歲了,而且前段時間她還發福了,被網友嘲笑她不再是那時的小燕子了。不過現在的她努力減肥成功,一個月減了30磅,網友都指她回到「小燕子」時期,全靠這3招加私人減肥食譜。

原文:more-C Lam|圖片來源:劇照、趙薇微博、instagram、東星|編輯:Sundaykiss

延伸閱讀:

80年的傳承 別人眼中的嚴厲 是令我們成為一個好領袖的灌溉

5種材料簡易速成最強 濕疹膏

趙薇一個月勁減30磅 靠3招+減肥食譜

趙薇已經42歲了,和富商黃有龍結婚育有一個女兒,上年4月她出席《第37屆金像獎頒獎禮》成為了網友熱論的話題,皆因趙薇穿了一條紅色連身裙,露出半邊手臂,但是這條裙子不但沒有顯出她的線條,還把她肉肉的手臂露了出來,整個上身顯得非常壯,而且看上去年齡也增加不少,網民都感歎歲月催人。

趙薇
趙薇

趙薇
趙薇

上年5月中趙薇來香港看古巨基演唱會時,她的樣子還是胖胖的,有點水腫的感覺。甚至有網友取笑她胖得不成人形,可能因為大家狠心的評論,激起了趙薇的決心,實行她的減肥計劃。

短短一個月內,趙薇就減了22磅,到現在前前後後都減了30磅,之前拍攝內地真人騷《中餐廳》的劇照中看到,趙薇穿上一條超短褲,一雙又直又纖瘦的腿完全搶了鏡,而且沒有多餘的脂肪,而且面形看上去瘦了一圈,立刻變瓜子臉,整個人變得少女了。

上年12月的時候趙薇出席海南國際電影節,當天的造型相上載到微博之後讓一眾網民震驚了,一襲黑紗晚裝配紅色絲絨腰帶,完美展露出她的「水蛇腰」,比起拍《中餐廳》時更加纖瘦了。

1. 堅持6個字 「管住嘴,邁開腿」

有網友指她比小燕子時期還瘦!網友都很想知道趙薇是靠甚麼絕招瘦下來,畢竟42歲又生完女兒,新陳代謝都變得很慢,要短時間減肥也很難。趙薇就透露原來是靠「管住嘴,邁開腿」這6個字去減肥,她自認是一個超級愛吃東西的人,永遠是第一個拿起筷子。最後一個放下筷子的人,所以管理飲食非常重要。

2. 自製消脂蔬果汁

今年9月出席活動的時候看到趙薇已經變瘦了很多,原來她還會喝消脂蔬果汁,材料是青瓜、蘋果、番茄和苦瓜。再根據個人喜好加入蒜頭、洋葱、辣椒等榨汁,其實聽起來都覺得味道不會很好喝,但是為了健康和減肥,趙薇堅持每天都喝,才有這樣的效果。

3. 游泳是很好的瘦身運動

趙薇最常做的運動不是跑步而是游泳,難怪腿部那麼纖細。每次拍攝外景趙薇都會用拍戲空檔時間去游泳,她認為游泳是最有效的瘦身運動,不但能增加身體肌肉的柔軟度,還能增加肺活量,而且不用太久,半個小時就很足夠了。

減肥食譜公開

1.青豆+蕃薯

青豆是減肥聖品,因為青豆的脂肪含量很低,而且富含纖維和蛋白質,最適合飢餓的時候補充身體能量,還可以促進腸道蠕動;另外蕃薯也是減肥絕佳的食物,含豐富的維他命和纖維,可以連皮吃,但是蕃薯本身澱粉較高,建議在早餐或者取代其中一餐正餐吃。

2. 喝湯+水果代替正餐

先喝湯能製造飽肚感,趙薇喜歡喝湯來代替正餐,紅棗湯、番薯湯、薏米杞子湯等都是她的至愛。先喝湯還可以幫助消化,如果覺得喝湯不夠飽,可以再吃點水果,趙薇最常就是搭配青瓜、蘋果和雪梨等,之下就已經很飽肚了。

3. 檸檬水

不要以為檸檬水只能美白,趙薇的減肥秘訣就是檸檬水!她平常會把檸檬切片並加入糖和蜂蜜醃制,想喝的時候就隨時拿出來泡水喝,護膚之餘更可以減肥!

延伸閱讀:

【親子好去處】期間限定!香港許願節2019@大埔林村

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽