唱歌有減肥按摩功效! 4大原因力證常唱歌好健康!
2019年01月24日17:09

身邊不少朋友都愛唱歌,不論是相約三五知己唱K,或是在浴室沖涼時獨自高歌…… 但大家又知不知道唱歌其實可以減肥!?曾有研究指岀唱歌這個行為,對人體百利而無一害,更有減肥按摩等功效!立即看看以下4大唱歌的好處,轉個頭就約朋友去K房啦!

撰文:酒啊九叔|圖片:電影截圖|原文: 新Monday

延伸閱讀:

麥當勞聯乘多啦A夢!新年限定黃金脆薯魚堡、紅豆吉士批+多啦A夢精品

脫髮、頭髮稀疏注意!中醫推介護髮食材 白蘭地有助生髮?

唱歌原來有減肥按摩功效!

1| 唱歌原來係人體內在按摩!

根據台灣歌唱家蘇麗文所指,當歌聲穿透人體內的橫膈膜,促成了內部的循環按摩,並不能由任何運動取代。就心靈層面而言,偏低音的歌曲原來可安定血壓而中快版的歌曲則令人開朗,至於肥媽式拉長音可消除壓力!當人處於抑鬱的狀態時,大叫更可紓緩不快感!

唱歌
唱歌

唱歌
唱歌
肥媽式拉長音可消除壓力!

2| 唱歌減到肥!

唱歌時其實是會用上全身肌肉,所以絕對是一門運動!台灣歌唱家蘇麗文又指:若體重60kg的人,唱一分鐘歌可消耗20卡路里,連續唱兩小時自然可消耗2,400卡!

唱歌
唱歌

3| 唱歌增加免疫力

美國加州大學一項研究發現,當合唱團成員練歌後,體內的IgA免疫球蛋白含量會增加達150%,而演岀後更會大增至240%!就這個現象,大學的教授進行了長期研究,並發現箇中是因為唱歌令人大減壓力,而在減壓的過程免疫系統也會變好!

4| 唱歌能夠改善關係兼增進感情

亦有研究指岀人在唱歌時會釋放一種名為催產素的荷爾蒙。這種荷爾蒙可以增進人與人之間的感情(通常媽媽餵奶又或是情侶對望都會釋岀相同荷爾蒙。)所以同你唱完K的朋友,感情會更好!

延伸閱讀:

日本全國冠軍拉麵大師香港開店!限定拉麵款式+即燒厚叉燒|中環日本菜

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽