瑜伽只排第7位!2019 全球十大最受歡迎運動趨勢預測 最受歡迎的竟然是它
2019年01月11日15:49

踏入2019年接近兩個禮拜,大家有沒有挑戰自己,嘗試自己從來沒有接觸過的運動呢?國際權威機構美國運動醫學會(ACSM)每年都會訪問全球數千名運動界別專家和認可體適能教練,來一個全球健身趨勢預測,結果素來具一定指標性。

結果顯示可穿戴式科技 (Wearable Technology) 今年登上榜首,這包括近年非常流行的智能手錶和手環等,用家可以透過簡單裝置/智能程式,得悉運動心率、GPS、每日運動量,以至睡眠質素等數據,從而改善生活習慣和運動效率。

排名第二的為團體訓練 (五名或以上參加者),在導師的帶領下增添運動的樂趣,深受初學健身人士歡迎。

View this post on Instagram

A post shared by DOGPOUND (@dogpound) on Aug 6, 2018 at 4:36pm PDT

至於HIIT 則連續六年躋身三甲,今年排名第三,效果顯著和配搭模式多變,而且適合在家中練習,深受工作繁忙的人士喜愛。

View this post on Instagram

A post shared by DOGPOUND (@dogpound) on Dec 27, 2018 at 10:02am PST

其餘趨勢排名如下:

第四名: 長者健體訓練

第五名: 負重/舉重訓練

第六名: 聘請具專業認證資格的體適能從業員

第七名: 瑜伽

第八名: 私人訓練

第九名: 功能性訓練

第十名: 《運動是良藥》(Exercise is Medicine) 推廣

圖片來源:Pinterest, Instagram @nwuuu, @misselvani, @gwgurlie86

Related Articles

關注我們Facebook專頁
    相關新聞
      更多瀏覽