一飲水就水腫？你身體可能缺少這三種營養素
很多女生都會對自己的身材感到不滿意，甚至經常說自己要減肥。不過你是否了解自己是真的肥胖，還是水腫呢？水分滯留在了身體內部，就成為了所謂的肥胖。那這種水腫型的肥胖，應該怎麼做呢？其實只要補充這三種營養素就可以促進水分循環，解決水腫問題。撰文：easy|相片來源：Instagram、新傳媒資料室|資料來
09月24日 16:05 SundayMore
美女Instagram臉書減肥婚禮
天生瘦的台灣美女亞莎《大學生了沒》體脂飆破30% 因為……
台灣節目《大學生了沒》的亞莎，一路而來她都是以纖瘦出名，但原來曾居住外地了1年的她，體脂竟飆破30%！因為……撰文：Shana｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：一飲水就水腫？你身體可能缺少這三種營養素宣布懷上了第三胎！與老公愈耐愈甜蜜 隋棠婚姻經營3大原則亞莎在加拿大天天喝珍珠奶茶她曾在節目上
09月24日 15:59 SundayMore
美女Instagram減肥台灣魚
34歲鄧麗欣 番薯代餐養易瘦體質 姐弟戀也不怕！
早前鄧麗欣(Stephy)與台灣「棒棒堂」男子組合的王子大方認愛，過往王子亦偏好大姐姐，與楊丞琳的一段戀情曾受矚目。34歲的Stephy亦保養有道，與相差5歲的王子亦非常相襯，同框畫面不覺得像姐弟，到底她是如何養成易瘦體質完勝姐弟戀的呢？撰文：K | 相片及資料來源：IG/Weibo | 編輯：Fr
09月24日 15:01 SundayMore
婚紗美女Instagram減肥保健
做完超有感！4招大忙人必學瘦腰運動推介
現在很多人因為上班繁忙，回到家吃飽飯後，洗完澡都已經很晚了，根本沒有空閒的時間去慢跑，散步運動一番，但每天坐辦公室，腰身肚子明顯走樣，難道在家就不能運動嗎？當然可以！小編這次做了一套「瘦腰運動」，睡前花一點點時間，你也可以保持身材不走樣！撰文、圖片來源：Jusky｜編輯：Kathy（原文刊於Jusk
09月21日 11:02 SundayMore
瘦腰平板減肥分手肥
缺D缺健康！你血中濃度有多少？
維生素D每日攝取量600-2000IU依各年齡層與特定族群而不同參與多項生理功能維生素D不可或缺維生素D是近年來被高度關注的營養素新星，它為何如此重要？美兆國際健康管理機構總院長朱大維表示，除了過去一般人熟知，維生素D能維持血中鈣磷的平衡，並維持骨骼健康之外，它對其他生理功能，包括腎臟、心臟血管的保
09月20日 18:38 熱新聞
高血壓IU癌症
又到一年中秋節 熱量最高月餅你要知！
轉眼又到一年一度中秋節，相信大家都買了不少的月餅，或者已經收到很多親戚朋友送的月餅。甚至有很多人已經吃了不少月餅了，但是對於月餅的熱量問題，大家又是否了解得非常清楚呢？中秋節一定要吃月餅應節，但是不能在不知道月餅熱量的情況下亂吃。 撰文：easy|相片來源：Instagram、Facebook 延伸
09月20日 17:46 SundayMore
InstagramFacebook減肥瘦身意外
身高一樣看起來卻顯矮？一個動作判斷「身材比例」標準度
不少女生都很在意自己的身材比例，全因腰身及腿長的比例正正會影響日常的穿搭，而根據自己的身材比例來穿搭衣服，就可在視覺上讓身材更好看。如何鑑定自己的「身材比例」是否標準，其實只需一個動作則可！撰文：Casey｜圖片：Internet、Instagram延伸閱讀：又到一年中秋節 熱量最高月餅你要知！【延
09月20日 17:43 SundayMore
Instagram朱千雪減肥瘦身陳瀅
飲水都可以瘦？日本熱賣「減肥水」阻隔脂肪吸收
有沒有想過單單依靠喝水都能成功瘦身？其實只要選擇合適的「水」就能輕鬆做到！在日本非常熱賣的話題飲品「減肥水」便能阻隔脂肪吸收，更聲稱每日一杯就可達至減肥功效。撰文：Casey｜圖片：Instagram延伸閱讀：【延禧攻略】「純貴妃」現實生活超幸福！誕下雙胞胎仍維持苗條身材 34歲王媛可瘦身、保養靠7
09月20日 12:02 SundayMore
Instagram減肥瘦身日本肥
果然胖子都是潛力股！《超級減肥王》奪冠 三個月激減109磅
不少明星都證實了「胖子都是潛力股」這句話，全因在減肥後都變成了男神～正如以下這個在減肥真人秀《超級減肥王》中奪冠的主角，便同樣是個非常勵志的減肥故事！撰文：Casey｜圖片：Internet延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K.O內地演員！【 10個健康生酮甜點食譜
09月20日 10:26 SundayMore
男神減肥瘦身肥
【葉酸含量偏高】2款孕婦維他命補劑長期服用 或會引致嬰兒自閉
 消委會今年4月至6月期間，從藥房、個人護理用品店、健康產品專門店等零售店，收集了76款聲稱能提供維他命（vitamins，又稱維生素）的補充劑樣本，發現當中9款產品建議的，當中一粒或一劑就已經是中國營養學會研究的每日「可耐受最高攝入量」上限，長期過量服用或對健康造成危害。圖片來源：消委會當中孕婦綜
09月19日 20:19 熱新聞
個人護理IU保健
【 10個健康生酮甜點食譜】又飽又瘦 你又有咩原因唔試整？
有一種瘦身飲食法可以不用戒食又可以瘦身，你又會不會嘗試呢？其實這種飲食法稱為「生酮飲食減肥法」(Ketogenic Diet)。今次就介紹10個健康生酮甜點食譜，讓你邊吃邊瘦。撰文: Shana| 圖片來源: Instagram延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K.
09月19日 20:15 SundayMore
Instagramiphone乳霜燒脂臉書
孖住小狗做瑜伽！DOGA基本4式放鬆又增感情
越來越多女生喜歡做Partner Yoga，因為可以和好姊妹或者男朋友一起運動兼增進感情。除了可以和「人」一起Yoga，和動物一樣無難度，如果你有養小狗，就可以試試「DOGA」（DOG+YOGA）！其實Doga在歐美地方已經很流行，比起獨自練習時需較著眼於式子和呼吸，Doga需要更多於人和小狗之間的
09月19日 18:37 GirlTalkHK
男朋友瑜伽
減肥最怕復胖？專家教你三招一直瘦下去
復胖可以說是所有減肥人士最不想聽到的一個詞。因為減肥已經很不容易，堅持減肥到有一定成績之後，就開始了最為辛苦的攻防戰。到底要怎樣才能讓自己不會復胖呢？對此，台灣的減肥專家給出了三大絕招！撰文：easy|相片來源：Instagram延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K
09月19日 17:35 SundayMore
甜品InstagramIU減肥瘦身
維生素D保健品，人人補充有必要？營養師：先自問2大問題
台灣人愛吃保健食品，一年大約花費上千億，其中有不少便是貢獻給「維生素D」的，但對促進健康而言，透過保健食品補充維生素D，真的有必要嗎？人人有需要嗎？營養師建議先問問自己2個問題！蘇妍臣營養師表示，維生素D是維持健康的重要營養素之一，不僅能促進鈣質的吸收、預防骨質疏鬆、兒童佝僂病和成人軟骨症，也具有調
09月18日 19:31 熱新聞
高血壓防曬保健食品IU保健
減肥女生常見問題：做完運動後應該吃什麼？營養師根據5種運動推薦運動後餐單
減肥女生常見問題：做完運動後應該吃什麼？今次營養師根據5種運動推薦５個運動後餐單，只要你跟著吃，你不旦不會發胖，更有效控制體重!撰文：Shana｜圖片來源：Instagram延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K.O內地演員！睡前7件事 令你愈睡愈瘦！1. 慢跑族/單
09月18日 19:30 SundayMore
Instagram馬甲線減肥台灣魚
百年陳皮勝黃金？來了解它的好處！
消化不良、食慾差，甚至咳嗽有痰卡在喉嚨的時候，喝上一杯「陳皮茶」，就會有緩解的效果。陳皮在中藥中扮演著健脾、開胃、理氣、止咳化痰、止嘔等妙用；不僅如此，陳皮還具有擴張冠狀動脈、降低血清膽固醇等好處。至於陳皮應該怎麼吃，才能吃出健康？來聽中醫師怎麼說。陳皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮，又
09月18日 19:21 熱新聞
高血壓補藥保健廣東開胃
睡前7件事 令你愈睡愈瘦！
睡著都能瘦，相信是很多人的夢想。但其實這並不是癡心妄想，如果在睡前能夠做好這7件事，的確是可以達到提高新成代謝以及燃燒脂肪的目的的。快來看看睡前到底應該怎麼做才能愈睡愈瘦！撰文：easy |相片來源：Instagram延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K.O內地演員
09月18日 18:17 SundayMore
Instagram燒脂AV減肥魚
植牙有何優點與缺點？專家話你知～
植牙專科醫師何盈興表示，植牙的優點是可以直接將咀嚼的力量傳導至骨頭內，不經過牙肉。牙齒掉了，已有越來越多人會選擇植牙！然而，雖然植牙有很多優點，但也不是完全沒有缺點，更不是植牙後就一勞永逸；所以，在植牙之前，可得要詳細搞清楚植牙的優缺點，以及應該要如何保養，才能確保植牙後的品質。優點是咀嚼力量足且不
09月18日 13:33 熱新聞
藝術
【健康知訊】減重醫師：核心肌群不夠力根本減不到腹部！「1分鐘仰臥起坐」即測核心肌群力量
有營養師和體重管理人士發現，大部分人減不了腹部原因是他們的核心肌群都不夠力。今次就給大家一個參考，利用「1分鐘仰臥起坐」即測核心肌群力量。撰文：Shana｜圖片來源：Instagram,健康2.0截圖延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘詩曼雙語讀對白，一招K.O內地演員！【雌激素食物】植
09月17日 14:10 SundayMore
Instagram致癌瘦手臂懶人美國
營養師突破盲點！點出體重停滯原因
減肥減了一個盛夏了，你有沒有成效呢？很多女生都會問：「為什麼明明有持續運動，但就是體重沒有下跌呢？」但原來減肥有「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」，所以今次就有營養師突破三大女孩最易見的體重停滯盲點。撰文：Shana｜圖片來源延伸閱讀：（有片）《延禧攻略》爆笑NG片曝光！佘
09月14日 15:35 SundayMore
Instagram減肥肥
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