改善手腳冰冷怪招!臨瞓前著冷襪子 以冷制冷
2018年01月11日21:00

今星期的天氣凍冰冰,大家不但出動衣櫃中的大褸,還會利用暖包來預防手腳冰冷的情況,不過外國醫生Dr. Katie Corazzo卻分享了自己「另類」的「冷襪子水療法」(Cold sock therapy),她補充這個方法正是在她患感冒時必做的一步,聽起來絕對是怪招!到底這個「以冷制冷」的身體調理法有沒有用?就看看她的分享吧。

撰文:素岐@Central|圖片:Instagram、綜藝節目截圖|資料來源:Mindbodygreen

預防感冒 改善手腳冰冷

Dr. Katie Corazzo表示,當她第一次患上感冒時,她便會服食維他命和飲大量清水,不過在臨瞓前必做就是會穿著濕襪子來預防感冒和改善手腳冰冷,Katie指出大家只需預備羊毛質地和棉質的襪子(各一雙),當然不少得就是凍水。

初めて編んだソックス🧦。 けっこう楽しい。 これまで難しそうだって回避してきたけど、ハマってしまうかも。 #左右差があるのはご愛嬌 #ソックス #socks #sockknitting #knitting #靴下 #手編み靴下 #woolsocks

A post shared by ハミングバードデザイン (@hummingbird.nagoya) on Jan 8, 2018 at 7:21pm PST

冷襪子水療法
冷襪子水療法
多間外國診所也有介紹過這個冷襪子水療法。

Pink💗💗💗 Thanks @puma @puma_hk #puma #pumahk #fentyxpuma #fenty

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手腳冰冷的原因

在中醫角度而言,手腳冰冷屬於「厥逆」,意思指四肢逆冷、手冷可過肘、足冷可過膝,這是陰陽之氣不相順接的結果,所以在睡覺前手腳冰冷的人也可透過泡腳增加血液循環,以攝氏40度左右的熱水浸泡15至20分鐘,更有助入眠。

冷襪子水療法 我們相愛吧
冷襪子水療法 我們相愛吧
在中醫角度,睡前浸腳可以睡得更甜。「冷襪子水療法」步驟

第一步:

將棉襪的腳部浸入冷水中,然後徹底擰乾。

Well, mum was wrong: our eyes didn’t turn square, so we’ll be damned if we let our outfit look it, either. #sockitupaustralia #videokilledtheradiostar #meetoursocks #sockscription #subscribe

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第二步:

你可以準備一盆熱水來浸泡雙腳或用熱水淋浴,過程需時大概3分鐘,這個步驟只是要確保雙腳變得溫暖起來。

冷襪子水療法 我們相愛吧
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冷襪子水療法 我們相愛吧
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用熱水浸泡雙腳,讓它們變得暖笠笠。
冷襪子水療法 我們相愛吧
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與另一半享受浸腳的時刻,其實也是一種親密相處。

第三步:

將雙腳從熱水盆中取出後,並迅速將其擦乾,然後馬上穿上濕的棉襪(步驟一),然後再穿上乾的羊毛襪。

Neulevuosi 2018 käynnistyi mandariineillä 🍊🍊 toivottavasti jatkuu yhtä energisissä merkeissä. ~ ~ #neuloosi #neulonta #villasukat #instaneulojat #knittinglove #woolsocks #wool #yarnlove #jonsukat #muumi #alkuperääkunnioittaen #moomin #arabiafinland

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第四步:

完成後,大家最好立即上床睡覺,不能隨處走動,如果你沒有包實雙腳,讓雙腳接觸到空氣,這個療法便會失去功效!外國診所在網站上提及,剛使用這個療法的人,或多或少會令你的雙腳感到不舒服,不過這種不適的感覺通常會在30分鐘內慢慢減退。

Twining with the matching socks! Christmas 🎄 socks are out! #fall #wearingsocks #christmas #redandgreen

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而且這個「冷襪子水療法」大約進行4個小時或以上後,腿部就會自然暖起來,據研究指也能舒緩你的感冒症狀,大家只要確保在襪子未完全乾透前,不要把襪子脫走就可以了。

Hyvää huomenta! 💫 Jälleen on luvattu ihanan aurinkoista säätä, toivottavasti säätiedotus pitää paikkansa. ☀️❄️ Iloista uutta viikkoa, ihanat! ⭐️ // . . #blackpluswhiteisgrey #blackpluswhiteisgreyknits #villasukat #voihanvillasukka #neulonta #neuloosi #instaneulojat #sukkaapukkaa #käsityö #käsintehty #knittingaddict #knitallthesocks #knitandbehappy #handmadewithlove #handmadeisbetter #knittinginspiration #knitting_inspiration #nevernotknitting #woolsocks #knitstagram #cozyknits #teeteesalla #huomenta #hyväähuomenta #goodmorning #januarymoments #raitasukat #valepalmikko #instablogit

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小提示:

這個「冷襪子水療法」可連續進行幾個晚上來觀察身體變化,另外外國醫生提醒,若果當你進行水療法前,雙腳已經變暖的話,就不必用熱水浸腳,只要直接穿上濕襪子,再穿乾的羊毛襪子回到床上就可以。

Blogissa nyt viikon ihanat! Eli vuoden ensimmäisen viikon kuulumiset. ☺️ Linkki biossa! #eathooplove #uusipostausblogissa #kaksplus #kaksplusblogit #villasukat #sunnuntai #ihanaviikko #koti #woolsocks #home #homedetails #sunday

A post shared by Jerina Ferdani (@eathooplove) on Jan 7, 2018 at 1:02pm PST

下回分解~記者親身體驗

記者長期處於手腳冰冷的狀況,看完外國醫生也推薦這個方法後,今晚決定試一試,稍後再為大家分享水療法的體驗,更會詢問中醫師,從而了解這個「以冷制冷」的方法能否達到防感冒的效果!

Tää päivä taitaa mennä villasukat jalassa, viltin alla 🤧✌️ ##villasukat #viltti #kaikkiihanatpaskasarjat #kuumakaakao #sunnuntai #nuha #woolsocks #home #sunday

A post shared by Suvi Heikkinen (@kuulurkki) on Jan 7, 2018 at 2:54am PST

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